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時は金なり（でも寝る時間も貴重）
49歳です。最近、生理も不規則になりました。1月に来た以来今は来ていません。以前は生理前に尿もれがありましたが、最近は常に尿もれを感じ、50ccの尿もれパッドも１日4〜5回変えます。
同じ症状の方いますか？
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.18 広い視野で、世界を見る
25/02/23 09:48:46
>>16そんなにいいの？
私もやってみる。
後は、骨盤底筋鍛える。
キレや漏れがちょっと解消されたら、なんかモヤット感がましよね！
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No.17 正直者が馬鹿を見る（でも夜寝るのは賢者）
25/02/23 09:40:23
骨盤底筋を鍛えなさい
エクササイズの方法などはネットで検索しなさい
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No.16 安物買いの、銭失い！
25/02/23 09:39:11
>>15立ったままの方が、排尿感もいいし最後のキレの良さ、めっちゃある。
日々、運動もしてるけどいきなりは改善されないしね。
姿勢を変えるだけで大分違う！
トピ見て、さっき試した！
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1件
No.15 笑顔を振り撒く人生
25/02/23 09:03:41
>>13なんとなくわかる。
中腰や立ったまますると、キレがいい。
ほとんど残尿感、少ないかなぁ！
これって運動不足？
薬とかじゃ改善しないし、これよね！
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1件
No.14 何事も一度に決めるな
25/02/23 08:59:58
一応、子宮頚癌の検査しときね。
透明のサラサラしたおりものの増加も症状だよ。
前ガンだった私も下着が不快になるほどの水ぽいサラサラした無臭のおりものが増加した、子宮腺筋症で全摘する時わかったんだけど、筋腫も1つデカイのありました。
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No.13 耳にタコができるまで言え
25/02/23 08:51:45
私も切れが悪くて、パット使ってるけど、排尿時、座ってやるとなかなか出しきれてない。
中腰や立ってやると、スッキリ出てる！
排尿時、姿勢を変えるだけで解消してる気がする。
持論だけど！
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No.12 明日を信じて生きろ
25/02/22 08:17:31
>>11吸水用のショーツってあんまりだよ！
吸水悪いし、匂うしパットの方がいいと思う。
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No.11 一歩踏み出す勇気
25/02/22 08:14:16
吸水ショーツのいいのがでてるから吸水ショーツ買ってトレーニングするか病院に行くしかないよ。
対策しないとこの先酷くなる一方
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1件
No.10 馬鹿は死ななきゃ治らない
25/02/22 07:19:16
私も40越えてから、尿漏れする。
50cc何回も交換するぐらいだったら、100ccぐらいのを付けてる方が安心よ。
私は120cc使ってる。漏れないし匂わないし便利よ。
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No.9 夢を追いかけろ、追いつけないなら諦めろ
25/02/20 08:36:06
>>8本当に悩んでるんだね。
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No.8 匿名
25/02/20 03:25:11
主さんhttps://mamastar.jp/bbs/topic/4531679
二本目のトピ
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No.7 富士山
25/02/20 01:09:01
1月に生理来た以来って、今まだ2月だよ
認知症じゃないの？
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No.6 他人のことをあれこれ言うな
25/02/20 01:04:01
49歳の尿漏れが酷い場合は、骨盤底筋のゆるみや自律神経の乱れなどが原因として考えられます。また、更年期による女性ホルモンの減少も影響している可能性があります。
【原因】
骨盤底筋のゆるみ：骨盤底筋がゆるむと尿道を締める力が弱くなり、尿もれが起こります。
自律神経の乱れ：寝ている間は自律神経が膀胱の緊張をゆるませて尿をためられるようにしていますが、自律神経の不調によりこうしたコントロールがうまくできなくなります。
更年期による女性ホルモンの減少：女性ホルモンの分泌量が減ると、尿道や周辺組織の弾力が失われ、臓器の厚みも減少します。
【対策】
骨盤底筋トレーニングを行うことで、尿もれを予防することができます。
膀胱に尿を貯められる量を増やすために、トイレに行きたくなった時に少し我慢する「膀胱訓練」を行うことができます。
水分の取り過ぎに注意し、体を冷やさないようにすることが大切です。
肥満の方の場合は、体重を減らすことも有用です。
尿もれでお困りの場合は、泌尿器科や婦人科を受診してみましょう。
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No.5 匿名
25/02/20 01:02:59
骨盤底筋を知らない人多分おっさん
又は中度や重度の精神病の人と高齢者
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No.4 恥をかいても前に進むことが大事
25/02/20 00:43:14
50ですが、尿漏れの経験ないです。
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No.3 夢を追いかけろ、追いつけないなら諦めろ
25/02/19 23:41:10
骨盤底筋てなんですか？鍛えてみたいです
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No.2 泣きっ面に蜂
25/02/19 23:39:48
日頃から運動してますかー？
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No.1 泣きっ面に蜂
25/02/19 19:08:33
骨盤底筋鍛えないと
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