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やっべ、マジでヤバい。どっちで４んじゃうのか

  • 病気・健康
    • 27
    • 一歩踏み出す勇気
      25/02/16 06:44:22
    >>23
    ピラティス、良いよね。
    3ヶ月で5キロとかの現実的な数値目標も、良いと思う！
    薬の副作用が浮腫なら、瞬発的な動きではなくスロートレーニング（それこそピラティスも向いてる）のような筋トレとマッサージも良いかも。マッサージはポール使えば尚良し。
    頑張ってね。
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