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支援してくれた元カレが、お金を返してと
25/02/16 06:21:27
>>20 病気は治さないといけないから薬は飲まないといけない、だけど副作用で体重増加。そして自分は運動しないで仕事と家庭の事しかしてこなかったからこんなありさまに…。情けない。 フィットネスの方にレスして頂けただけでも嬉しいです。恥ずかしいけど最近ピラティスやってみたいな…と密かに熱望中です。 これから食生活と上手く運動が出来ないか、探してゆこうと思います。
25/02/16 06:44:22
>>23 ピラティス、良いよね。 3ヶ月で5キロとかの現実的な数値目標も、良いと思う！ 薬の副作用が浮腫なら、瞬発的な動きではなくスロートレーニング（それこそピラティスも向いてる）のような筋トレとマッサージも良いかも。マッサージはポール使えば尚良し。 頑張ってね。
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.23 主 自分を超える挑戦をしよう
25/02/16 06:21:27
>>20
病気は治さないといけないから薬は飲まないといけない、だけど副作用で体重増加。そして自分は運動しないで仕事と家庭の事しかしてこなかったからこんなありさまに…。情けない。
フィットネスの方にレスして頂けただけでも嬉しいです。恥ずかしいけど最近ピラティスやってみたいな…と密かに熱望中です。
これから食生活と上手く運動が出来ないか、探してゆこうと思います。
No.27 一歩踏み出す勇気
25/02/16 06:44:22
>>23
ピラティス、良いよね。
3ヶ月で5キロとかの現実的な数値目標も、良いと思う！
薬の副作用が浮腫なら、瞬発的な動きではなくスロートレーニング（それこそピラティスも向いてる）のような筋トレとマッサージも良いかも。マッサージはポール使えば尚良し。
頑張ってね。
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