• No.8 輝く瞬間を楽しもう

    25/02/16 10:01:00

    とにかく浮腫みを取ることに意識した。
    運動やストレッチはしていない。運動嫌いだし。
    ヨガやピラティスすらしていない。
    元々塩分を摂りすぎると口の中が不快になるから塩分にもそんなに気をつけていない。
    カリウムを積極的に取ってる。
    冷えと凝りにも気をつけて、整体や鍼も効かないくらい凝りが酷い時にはトリガーポイント注射したりした。
    それだけで10kg痩せたよ。

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