• No.29 本当に大切なのは、今ここにあるもの

    25/02/15 10:35:15

    まぁまぁ、ガリガリの程度がわからないし身長体重もわからないし、下腹部ぽっこりは病気や胃下垂ないのなら内臓脂肪かなってかんじで。皮下脂肪よりは落としやすいよ。

    やっと!長座体前屈してて私の頭が私の膝にくっつくようになった。筋トレ前後のストレッチがだんだん本格的に柔軟体操になってるけど、筋トレにはストレッチも必要だからどっちもがんばる。

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