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高校生、沖縄の研修旅行で船2隻転覆
25/02/14 20:43:36
>>24さん、主さんありがとう😭 ガリガリなくせに下腹ぽっこりなの。 年齢のせいもあるけど。。。 基礎代謝は体重計によると、1000キロカロリーと言う。。。 >>24さん、スクワットが効率的なのは、大きな筋肉動かすからだよね。ワイドスクワット、ググってみるね。 主さん、超スローペースだけど、ジョギング？ランニング？頑張るね。 今はほぼ毎日、2.5Ｋを20分ちょっとかけて走ってる。
25/02/15 08:35:49
>>26 痩せている人と、標準体重以上の太っている人とはダイエット方法が全く違うと思うよ
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No.26 百聞は一見に如かず
25/02/14 20:43:36
>>24さん、主さんありがとう😭
ガリガリなくせに下腹ぽっこりなの。
年齢のせいもあるけど。。。
基礎代謝は体重計によると、1000キロカロリーと言う。。。
>>24さん、スクワットが効率的なのは、大きな筋肉動かすからだよね。ワイドスクワット、ググってみるね。
主さん、超スローペースだけど、ジョギング？ランニング？頑張るね。
今はほぼ毎日、2.5Ｋを20分ちょっとかけて走ってる。
No.27 変化を恐れるな
25/02/15 08:35:49
>>26
痩せている人と、標準体重以上の太っている人とはダイエット方法が全く違うと思うよ
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