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旦那激怒！「○○してあげる」は失礼？
25/09/16 13:08:56
47kg台なんだが、久しぶりに会った弟にガリガリ寄りじゃない？って言われた。確かに、体重的にはいいんだけど職場の人にも痩せすぎてない？って言われたから、バランス的にダイエットから維持にかえます。筋肉量増えて体重変わらないから引き締まってるんだろうけど、体脂肪も減ってるから年齢も考えたらこれ以上は見た目悪い。 維持カロリー1700前後で、食べすぎたとき有酸素加算する感じで、健康維持します。
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No.190 主 息を切らすよりも、冷静に進め
25/09/16 13:08:56
47kg台なんだが、久しぶりに会った弟にガリガリ寄りじゃない？って言われた。確かに、体重的にはいいんだけど職場の人にも痩せすぎてない？って言われたから、バランス的にダイエットから維持にかえます。筋肉量増えて体重変わらないから引き締まってるんだろうけど、体脂肪も減ってるから年齢も考えたらこれ以上は見た目悪い。
維持カロリー1700前後で、食べすぎたとき有酸素加算する感じで、健康維持します。
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