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25/08/03 16:21:28
>>141 トピタイトルにダイエットって入ってるから、期待しちゃうんじゃない？みんな筋肉質になりたくないのよ痩せたいんだもの
25/08/03 20:41:18
>>143筋肉質＝肥大化だと思ってるからだよ。低重量の高レップとかきちんと引き締めに特化したトレーニングしたり、遅筋を育てるメニュー入れたら引き締まるよ。ダイエットって体重減らすだけじゃなくてボディーメイクも含まれてると私は考えるようになったんだけど、その意識はみんなと違うってこと？
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No.143 名無しさん
25/08/03 16:21:28
>>141
トピタイトルにダイエットって入ってるから、期待しちゃうんじゃない？みんな筋肉質になりたくないのよ痩せたいんだもの
No.146 主 名無しさん
25/08/03 20:41:18
>>143筋肉質＝肥大化だと思ってるからだよ。低重量の高レップとかきちんと引き締めに特化したトレーニングしたり、遅筋を育てるメニュー入れたら引き締まるよ。ダイエットって体重減らすだけじゃなくてボディーメイクも含まれてると私は考えるようになったんだけど、その意識はみんなと違うってこと？
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