中学ニ年生の食欲 へのコメント(No.4

  • No.4 花より団子

    25/02/11 09:43:30

    帰宅部でそれは少し心配。
    学校で何か大きなストレス抱えてない?
    うちの娘は運動部だけど、スレ文の物は1日で食べられないわ…

    朝はパンをオートミールに替える、
    白米にもち麦を混ぜる(食感も腹持ちも良い)、
    サラダは鶏胸肉・ゆで卵・木綿豆腐・もやし、
    が満腹感を得られる
    おから安くて満腹感があるしお勧め

    あとは基本的なことだけど規則正しい生活かな

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