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職場の妊婦の自分語りにモヤモヤ
25/02/09 20:33:29
すごく共感しました…。 わかってはいるけど、咀嚼音って辛いですよね。 面倒くさいですけど、口を閉じるって紙に絵と文で書いて壁に貼って、口を開けて食べてたら絵を見て!って伝えるのも効果がありました。 あとは1回の食事で5回だけ口を閉じる、それが定着してきたら倍、またその倍…とスモールステップを繰り返していくのもいいと思います。 不快すぎる時はイヤホンで耳を塞いでもいいと思いますよ。
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No.16 大根
25/02/09 20:33:29
すごく共感しました…。
わかってはいるけど、咀嚼音って辛いですよね。
面倒くさいですけど、口を閉じるって紙に絵と文で書いて壁に貼って、口を開けて食べてたら絵を見て!って伝えるのも効果がありました。
あとは1回の食事で5回だけ口を閉じる、それが定着してきたら倍、またその倍…とスモールステップを繰り返していくのもいいと思います。
不快すぎる時はイヤホンで耳を塞いでもいいと思いますよ。
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