• No.16 大根

    25/02/09 20:33:29

    すごく共感しました…。
    わかってはいるけど、咀嚼音って辛いですよね。
    面倒くさいですけど、口を閉じるって紙に絵と文で書いて壁に貼って、口を開けて食べてたら絵を見て!って伝えるのも効果がありました。
    あとは1回の食事で5回だけ口を閉じる、それが定着してきたら倍、またその倍…とスモールステップを繰り返していくのもいいと思います。
    不快すぎる時はイヤホンで耳を塞いでもいいと思いますよ。

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