• No.7 自分を高めるために生きろ

    25/01/31 23:02:50

    バランス良く食べようとするのやめたら168cm 58kgから 52kgまで痩せた。
    朝は基本カフェラテで食べたいものがなければ食べない
    昼は好きなものなんでも食べる
    夜食べたいものだけ食べる
    果物は好きなだけ時間も気にせず食べてる
    あと炭酸水は1日2リットル以上飲む

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