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知らぬが仏
25/01/17 15:34:21
した人は、何をして痩せた？ どのくらいの期間でなんキロ痩せた？
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25/01/31 23:02:50
バランス良く食べようとするのやめたら168cm 58kgから 52kgまで痩せた。 朝は基本カフェラテで食べたいものがなければ食べない 昼は好きなものなんでも食べる 夜食べたいものだけ食べる 果物は好きなだけ時間も気にせず食べてる あと炭酸水は1日2リットル以上飲む
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25/01/31 22:58:48
仕事変えたら痩せた 1年かけて3キロ減で定着 一見少ないと思うけど、 160センチで47→44キロだから 1番難しいハードルをこえたと思ってる
25/01/24 07:28:21
がん闘病で痩せたよー！ 160センチ31キロ！！うれしー！！
25/01/23 20:02:50
認知症の親の介護
25/01/23 16:29:17
一年で12キロ減。 食事の見直しで、3年間リバウンドなしです。 １日コッテリ系6食➕飲酒とおつまみ → コッテリ1食➕粗食2食 ポイントは、「物足りない」くらいで食事を止めること。 夜は本当に軽いものにする事。
25/01/17 19:05:48
>>1 そりゃ痩せるわ。痩せ細るわ。 お疲れ様でした…
25/01/17 17:45:25
１５キロ減、義母と同居してゴミ屋敷を片付けた
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.7 自分を高めるために生きろ
25/01/31 23:02:50
バランス良く食べようとするのやめたら168cm 58kgから 52kgまで痩せた。
朝は基本カフェラテで食べたいものがなければ食べない
昼は好きなものなんでも食べる
夜食べたいものだけ食べる
果物は好きなだけ時間も気にせず食べてる
あと炭酸水は1日2リットル以上飲む
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No.6 耳にタコができるまで言え
25/01/31 22:58:48
仕事変えたら痩せた
1年かけて3キロ減で定着
一見少ないと思うけど、
160センチで47→44キロだから
1番難しいハードルをこえたと思ってる
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No.5 何事も諦めるな、でも休憩は大事
25/01/24 07:28:21
がん闘病で痩せたよー！
160センチ31キロ！！うれしー！！
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No.4 一日一善
25/01/23 20:02:50
認知症の親の介護
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No.3 言葉は力である
25/01/23 16:29:17
一年で12キロ減。
食事の見直しで、3年間リバウンドなしです。
１日コッテリ系6食➕飲酒とおつまみ
→ コッテリ1食➕粗食2食
ポイントは、「物足りない」くらいで食事を止めること。
夜は本当に軽いものにする事。
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No.2 富士山
25/01/17 19:05:48
>>1
そりゃ痩せるわ。痩せ細るわ。
お疲れ様でした…
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No.1 知識は力
25/01/17 17:45:25
１５キロ減、義母と同居してゴミ屋敷を片付けた
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