過敏性腸症候群の人いる？小麦とか乳製品控えてる？食べてる？ へのコメント（No.10）

玉ねぎが駄目なのはガスが溜まりやすくなる要因になるからで症状によって全て摂生しなくていいと思う。
腸に影響を与えやすいものに制限あるのと環境も関係するし家で外出する予定なかったら家にいる安心感から何食べても問題なく過ごせたり、何か大切な用事があって緊張などで気を付けた食事しても駄目な場合もあるから様子見ながら食べる。
完治するか分からず食べないとなると栄養面も気になる。
私は刺激物は辞めた。元から牛乳は下すから飲めないし豆乳で代用。小麦は気にしてない。
チーズは好きだけど頻度減らした。
アレルギー検査はアレルギー症状が出てればすればいいと思う。