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電車運転士
血糖値下げるには食生活と運動ですか？44歳で初めて引っかかりました。いつもは基準値内で運動は車生活で全くしてないです。体脂肪が28%で増えてました。食事内容は
朝 菓子パン、ヨーグルト
昼 手作りお弁当、卵スープ
夜 ご飯、肉料理や魚料理、味噌汁
煙草をやめて、完食で飴なめてます。それも良くないですか？お酒は飲まないです。アドバイスや意見お願いします。
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