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<子供のLINE>1週間、音信不通なのアリ?
24/12/25 08:28:02
もし、寒くて外に出るのが嫌なら家で踏み台昇降・スクワット・踵の上げ下げ いきなり長時間やっても続かないだろうから、短時間から始めてみたら? 外でウォーキングするなら、大股速歩きで腕を大きく前後に振って歩く 食後に食塩無添加のトマトジュース200mlに純リンゴ酢大匙1入れて飲む(1日1回のみ)飲んだ後は口内をすすいで
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No.73 ハガキ職人
24/12/25 08:28:02
もし、寒くて外に出るのが嫌なら家で踏み台昇降・スクワット・踵の上げ下げ
いきなり長時間やっても続かないだろうから、短時間から始めてみたら?
外でウォーキングするなら、大股速歩きで腕を大きく前後に振って歩く
食後に食塩無添加のトマトジュース200mlに純リンゴ酢大匙1入れて飲む(1日1回のみ)飲んだ後は口内をすすいで
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