タンパク質、吸収量教えて。

匿名

ボーカリスト

24/12/08 19:58:20

運動部の息子が部活で1日60gはタンパク質を摂るよう指導を受けた。
でも商品の栄養表示にあるタンパク質量で計算したらダメ、吸収量はそれよりももっと低いと思え、と言われたらしい。
本当?タンパク質10gと書かれてたら大体10gは吸収されるんじゃないの?難しい

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