• No.25 編集者

    24/12/02 00:27:28

    • 3 ウォーキング

    毎日継続できる程度の軽い運動をとにかく毎日続ける。
    週に一度きつい運動するよりも、毎日必ずできる程度の運動を毎日やる事の方がいいんだって医者から言われた。
    だから毎日歩いています。

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