【脱小麦粉】した事ある人いますか？

2ヶ月徹底することで身体がリセットされると聞いて8年前取り組んだ。私は体脂肪率-3%、体重-3kg(162cm47kg)とダイエット目的だけ果たせたけど、アトピー体質の子とかはグルテンフリーの生活にしたら体調が良くなったって聞いたよ。

夫がここ10年くらい小麦を控えているよ。
元々胃腸が弱くすぐにお腹にきた。腸ポリープもできやすいタイプ。
といっても完璧に小麦を排除したわけではなく、できるだけって感じ。朝はパン派だったのをお粥にかえ、うどんは蕎麦にとかね。蕎麦にはもちろん小麦も使われているけど、摂取は少なくなるから。
結果的に腸の不調が改善、体調が良くなったみたい。たまにラーメンやピザ、パスタ食べるとやはり体調イマイチみたいね。
アレルギーではないらしいけど。

グルテンの完全除去ではなく、減らした程度ですが子供のニキビや酷い肌荒れが少し良くなったかなぁ。
醤油とか調味料までグルテンフリーにすることは出来なかった〜(高いんだものw)
分かりやすい小麦製品を取ることを辞めた程度。

大学生の娘がやってるよ。
ニキビや肌荒れはかなり改善されたし、だるさとかもなくなったみたいで、体調もいいって。
パン、パスタ、ラーメン、クッキーなど米粉で出来た物を買ってる。そばは十割そば。
外食がなかなか難しいけど、ご飯物食べてるみたいだよ。

皆さんレスありがとうございます。
確かに全部フリーにするのは難しいですよね！
うちはまずパンを食べる習慣があるので少しずつグルテンフリーにして行きたいです。