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<日曜が仕事>保育園で預かってほしい
24/11/10 14:37:09
1日の食事だけどきっちり決めてるわけじゃなく、 朝:熱いほうじ茶をたっぷり500ml以上飲みながら仕事 昼:湯豆腐で豆腐1丁、ゆで卵2個、ゆで胸肉 夜:冷凍ブロッコリーと冷凍かぼちゃをチンしてマヨネーズで たまに3口サイズくらいのおにぎり食べたり追加で湯豆腐食べてる。 週に1回くらいマックとかケンタとかも食べちゃう。 とりあえず体重減らさないとウォーキングで膝壊しそうだから、今は食事制限をきつめにして体重落としてるよ。 運動できるくらいになったら食事は少し増やす。
24/11/10 15:48:54
>>16 バランスが悪すぎる。あとマヨやめなよ。
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No.16 主 ラッパー
24/11/10 14:37:09
1日の食事だけどきっちり決めてるわけじゃなく、
朝:熱いほうじ茶をたっぷり500ml以上飲みながら仕事
昼:湯豆腐で豆腐1丁、ゆで卵2個、ゆで胸肉
夜:冷凍ブロッコリーと冷凍かぼちゃをチンしてマヨネーズで
たまに3口サイズくらいのおにぎり食べたり追加で湯豆腐食べてる。
週に1回くらいマックとかケンタとかも食べちゃう。
とりあえず体重減らさないとウォーキングで膝壊しそうだから、今は食事制限をきつめにして体重落としてるよ。
運動できるくらいになったら食事は少し増やす。
No.25 探偵
24/11/10 15:48:54
>>16
バランスが悪すぎる。あとマヨやめなよ。
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古トピの為、これ以上コメントできません
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