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義母の納骨って行かなきゃダメ？
24/11/09 10:16:30
>>2 食いしばりあるとどうしてもね… 私も同じ。 タオルは腰のくびれてる場所が良いと思う。まっすぐ寝る時そこに隙間があると身体が突っ張ってしまって負担になるから少しでも楽な体制でと言う意味で あと、深い呼吸、背中の方まで空気を入れる呼吸をすると良いよ
24/11/09 10:22:26
>>3 ありがとう。 寝てる間は無意識だからコントロール出来ず、辛いよね。 最近は落ち着く漢方を寝る前に飲んでるんだけど 効果があるんだか、ないんだか。 腰タオルやってみます！
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No.3 VTuber
24/11/09 10:16:30
>>2
食いしばりあるとどうしてもね…
私も同じ。
タオルは腰のくびれてる場所が良いと思う。まっすぐ寝る時そこに隙間があると身体が突っ張ってしまって負担になるから少しでも楽な体制でと言う意味で
あと、深い呼吸、背中の方まで空気を入れる呼吸をすると良いよ
No.4 主 美容師
24/11/09 10:22:26
>>3
ありがとう。
寝てる間は無意識だからコントロール出来ず、辛いよね。
最近は落ち着く漢方を寝る前に飲んでるんだけど
効果があるんだか、ないんだか。
腰タオルやってみます！
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