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自然観察指導員
我が家は朝は忙しいので親も子どもも毎朝同じメニューに固定してる
6枚切り食パン一枚(ジャム、マーガリン、チーズなどはその日の気分で)
ダノンビオなどのヨーグルト一つ
牛乳
冬はこれにインスタントのポタージュをつけたりする
みんなは朝何を食べてる？
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No.1 アイドル
24/10/25 09:34:43
ご飯
たらこや焼き鮭、コロッケなど
卵焼き
味噌汁
緑茶
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No.2 アイドル（トップアイドル）
24/10/25 09:46:03
甘酒。
ヨーグルト。
ポンデリング３個。
カフェオレ。
今朝はこんな感じ。
返信
2件
No.3 画家
24/10/25 10:01:13
近所のパン屋さんのパンが多いかな。レーズン丸パン、バターロール、くるみパンとかすぐ食べれるパン。
あとは簡単におにぎりを作って食べたりしてる。今朝は昨日の夜ごはんの残りのお味噌汁も食べたよ。
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No.4 匿名
24/10/25 10:03:40
どうしても一風堂がたべたくて…
朝ラーしてしまった
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No.5 自然観察指導員
24/10/25 10:06:19
>>2
デブ？
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1件
No.6 言語聴覚士
24/10/25 10:08:23
最近いい加減。
今日はポテチとポッキー
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No.7 動物園の飼育係
24/10/25 10:09:38
朝は白湯とソイプロテイン
最近これにしたけど凄く調子が良い
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No.8 画家
24/10/25 10:16:36
ごはんとお味噌汁
その日の気分で納豆だったり明太子だったりごはんのお供を付けるだけ
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No.9 公園でハトに餌与える人
24/10/25 10:25:33
炊きたてご飯に野菜か豆腐の味噌汁
フライパンで鮭かサバ焼いて
生卵、こんぶ佃煮とかしらす
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No.10 デザイナー（ファッション）
24/10/25 11:01:21
今朝は
フルーツとナッツ入りのシリアル
ヨーグルト
カフェオレ
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No.11 ブリーダー
24/10/25 11:04:56
白米、お味噌汁、卵料理1つ、フルーツ、緑茶
今朝は目玉焼きと柿を食べた。
朝パンは無理。実家にいる時から白米、味噌汁はセット。
息子は、白米とお味噌汁、麦茶だけ。
娘は何も食べない。ちょっとポッチャリ気味。
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No.12 デザイナー
24/10/25 11:21:27
カフェオレとよもぎ茶と豆乳とトマトジュース。
朝は食欲ないから少しでも栄養をって思ってたら、いつの間にか朝ご飯が全部飲み物になった。
飲み物はいくらでも飲める。
初期は私の中でカフェオレが主食として採用された。
カフェ飲みながら、口がさっぱりするからってよもぎ茶も飲んでたんだけど、途中で飲み物ならイケるって気がついてトマトジュースがサラダで豆乳が肉（タンパク質）として採用された。
子供には焼き魚ご飯味噌サラダとか出してる。
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No.13 サクラ
24/10/25 11:31:34
うちも牛乳は飲まないけどそんな感じ。でも旦那にこんなのごはんと言えないといわれたよ。旦那の家の朝ごはんはすごいからそれと比べられてる。
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No.14 自衛隊（海）
24/10/25 11:37:50
以前は、白米、味噌汁、納豆だけの朝食だったけど娘が摂食障害になって、白米と味噌汁に卵焼きと野菜のごま和えや白あえ、焼売とフルーツ等いろいろ作っている。料理が大の苦手で、面倒くさがりなのに５時前から起きてるよ。旦那と私は肌がつやつやになったよ。
返信
2件
No.15 弁護士
24/10/25 11:38:49
ご飯、お粥の時は焼き魚、味噌汁、納豆または豆腐か厚揚げの焼いたの、もずく、後は適当なおかず。お弁当の残りだったり、夕飯用に作った煮物だったり。
パンの時はベーコンエッグか冷凍の豆腐ハンバーグ、野菜スープ、サラダ(必ず豆腐か豆を入れる)、ヨーグルトやバナナは食べられたら食べる。
動物性たんぱく質と大豆系をとるように心掛けている。
返信
No.16 弁護士
24/10/25 11:40:21
>>14
種類が多くなるから大変だよね。
混ぜることが可能なら料理にプロテインなどを入れると良いよ。
返信
1件
No.17 中学校・高校教師
24/10/25 11:40:41
ご飯半分と、納豆とか漬物とか。ご飯食べた後にカフェオレ飲んでる。
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No.18 言語聴覚士
24/10/25 11:42:32
お昼が（給食）パンのときは
ご飯と汁
お昼が（給食）ご飯のときは
パンとヨーグルト
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No.19 匿名
24/10/25 11:47:10
子供には結構しっかり作る。
汁もの、卵料理、ソーセージや肉料理、サラダや野菜のソテー
和食なら焼き魚、玄米ご飯
朝からトマトソース作ってピザトーストの時もある。
夫は私がおかずを作っていても菓子パンとコーヒーで済ましてしまう。
自分はおかずちょこっとつまんであとはスムージー
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No.20 自衛隊（海）
24/10/25 11:48:47
>>16思い付かなかったです。旦那の飲んでないプロテインが大袋であるので早速混ぜてみます。ありがとうございます。
返信
No.21 デザイナー（インテリア）
24/10/25 11:56:28
子供にはパン、ウィンナーか目玉焼きかスクランブルエッグ、トマトかブロッコリー、果物。
主食がご飯の時は納豆か卵かけご飯。副菜変わらず。味噌汁つくくらい。
旦那はギリまで寝てるから食べない。
私はハムチーズトーストか納豆ご飯。
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No.22 ハガキ職人
24/10/25 12:02:43
今日は
高菜巻きおにぎり、鮭おにぎり
味噌汁
ウィンナー、目玉焼き
パンの時も似た感じかな。
食パン２枚、汁ものか牛乳
玉子で何か
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No.23 和菓子職人
24/10/25 12:06:38
パンorおにぎり
野菜(スライスきゅうりとかレタスちぎるだけ)+コーンかカニカマ+トマト
ウインナーかミートボールかサラダチキン
時々フルーツ
ヨーグルト、牛乳
土日はサンドイッチ、フレンチトースト、ピザトースト、菓子パンのローテーション
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No.24 匿名
24/10/25 12:07:09
ご飯系と年収系は理想をレスする人がいるから厄介
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No.25 通訳
24/10/25 12:24:27
白飯プラス前日の晩御飯の残りの味噌汁とおかず
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No.26 アイドル（トップアイドル）
24/10/25 12:25:01
>>5
標準。158㎝ 46㎏ 体脂肪率22%。
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No.27 画家
24/10/25 12:28:41
>>2
朝から糖分多すぎ笑
脳を疲れさせてどうする
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No.28 声優
24/10/25 14:48:26
私は無糖のカフェオレだけ
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No.29 公園でハトに餌与える人
24/10/26 00:34:50
パン
コーヒー
ヨーグルト
あれば前日のおかずの残り物
返信
No.30 大工
24/10/26 00:37:48
卵かけご飯、えのきめんたい、甘辛カツ、韓国のり
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No.31 ネイルアーティスト
24/10/26 01:02:45
夫、なにも食べない
私、青汁粉末かけたヨーグルト
娘、おにぎり、スープ（晩の残りか粉末とか）
息子、お弁当の残りのおかずあれば食べる
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No.32 木こり
24/10/26 01:47:05
今日は
目玉焼き
ほうれん草とコーンのソテー
ウインナー
レタスとミニトマト
トースト
バナナ
牛乳
昨日は
ピザトースト
野菜スープ
バナナ
牛乳
基本的にパン、卵、バナナが多いかな。でも食べるのは次男と私だけ。長男旦那は食べない。長女はスープだけかバナナだけとか。
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No.33 ネイルアーティスト
24/10/27 06:07:33
アサイー
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No.34 介護士
24/10/27 12:41:41
我が家は朝ご飯派だからおかず必須〜
今朝は豚汁とハムエッグ、明太子おにぎり、筑前煮
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No.35 飼育員
24/10/27 14:17:20
年中組み→ひと口おむすび、玉子焼き、ダノン
小学生→ガッツリ大人並み
高校生→少食食パン、ココアかカフェオレ
結構、バラばらだなっ
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No.36 ネイルアーティスト
24/10/27 19:45:07
今日は旦那子供は茹でブロッコリー、フレンチトースト、ミルクティーとオレンジ
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No.37 アニメーター
24/10/27 19:46:02
カップ麺数個とか、うどん3玉とか
前日買っといた巻き寿司とか
仕事の朝はとにかく好きなものを腹いっぱい食べる
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1件
No.38 保育士
24/10/27 20:48:44
>>37子供にカップ麺………
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1件
No.39 アニメーター
24/10/27 21:06:55
>>38
自分だけだよ
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No.40 パート（品出し）
24/10/28 09:37:06
焼き魚くらいかな。
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No.41 美容師
24/10/28 17:01:31
家族は、
ハムチーズサンド
ミネストローネ
ホットココア(バンボーデン)
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2件
No.42 和菓子職人
24/10/28 17:08:24
味噌汁+ご飯か食パン おかずは適当に残り物やら漬物や明太子
味噌汁と食パンも美味しい
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No.43 お天気お姉さん
24/10/28 17:17:12
主食はパンだけど
副菜・主菜・乳製品・果物とバランス良くを心掛けてる
朝食重視の夕食は軽め
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No.44 作曲家
24/10/29 17:23:41
サンドイッチが多いょ
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No.45 宇宙飛行士
24/10/30 11:49:22
時短でお茶漬けかな
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No.46 編集者
24/10/30 11:52:48
>>41
素晴らしいわ
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No.47 弁護士
24/10/31 07:40:58
とんこつラーメン
白米
返信
1件
No.48 漫画家
24/10/31 20:58:10
>>47 朝から！？？子供も？？信じられない
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No.49 ハガキ職人
24/11/01 14:51:35
ピーナッツバタートーストかお茶漬け
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No.50 歯科衛生士
24/11/01 15:30:15
>>41
ホッコリしますね
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