• No.30 イタコ

    24/10/14 21:58:34

    なんか不思議な相談だね
    うちの子夜寝なくて...って言いながら頑張って2~3時間お昼寝させてるのよ、とか言ってる幼稚園以上のママさんみたい

    まずお昼寝やめたらいいよ
    そんで21時半くらいにお布団入ってスマホとか見ずに自然に眠りに落ちて、自然に目覚めてみたら?
    22-2時を挟んで自然に寝起きするのにかかった時間が必要な睡眠時間の目安って聞いた事あるよ
    よく見る必要な睡眠時間は〇時間、とかに振り回されすぎてる感じ

コメント

古トピの為、これ以上コメントできません

広告

返信コメント

  • まだコメントがありません

投稿するまえにもう一度確認

ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。

上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。