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ハンター
おすすめありますか？
シェイクを飲んでましたが冬は寒いからのめず
スープとかいいかなって。
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No.9 匿名
24/10/12 11:29:05
私は食事制限プラスエクササイズだと思う。
今までどんなに食事制限しても腹筋や腕立て伏せとかウォーキングしても、ある程度までしか痩せなかったけど、You Tubeの動画を観ながらエクササイズを始めたら俄然グングン痩せて、今中学の時を最後に見たことない体重までいったよ。絶対リンパ流しが効いてると思う。腹筋とか筋トレより全然楽なのにスイスイ痩せる。
それからシェイクとかスープとかじゃ続かないしストレス溜まると思う。
野菜こんにゃくきのことかまあ鍋物だよね。
はち切れそうなほど食べても大したカロリーじゃないし次の朝にほとんど出ちゃうから。
また出ちゃうとか書くと、吐いたの？それとも下剤？とか言うデブがいるけど、自然現象ね。
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No.8 シェフ
24/10/12 07:05:19
>>7
私も昔はいろんなダイエット試して置き換えてとかもしたけど結局バランスの取れた食事プラス1日の消費カロリー以内ならお菓子とか好きな物も少しだけ食べるって食生活に変えたら人生で1番痩せてる。量だけ気をつければ好きな物も食べられるからストレスたまらないし。それにだんだん自然とお菓子とかよりフルーツで満足できるようになった
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No.7 薬剤師
24/10/11 22:53:15
こういう返事は求めてないのわかるんだけど、言わせて。
ダイエット食品より、魚がメインの一汁三菜の食事にした方が痩せるよ。
おなか空いた時もダイエットバーみたいなのよりバナナやりんごや焼き芋を適量食べる方が腹持ちがいいよ。
おせっかいおばさんより。
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No.6 弁護士
24/10/11 20:27:09
サラダ油
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No.5 しげ
24/10/11 18:04:10
>>3
わしの びちくそ すむーぢー にして のめーや💢
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No.4 デザイナー（インテリア）
24/10/10 10:10:01
>>3
白湯とぬるま湯（熱いお湯を水で割る）のは違うけど、
ぬるま湯でも内臓を温めるから、自分の飲みやすい温度でいいと思います。
私も寝起きの１杯はぬるま湯です。もっと寒くなってきたら温度も上げて胃のあたりからジワーっと温かくなる感じにしてます。
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No.3 主 ハンター
24/10/09 22:19:32
>>1
白湯。
何度くらいが理想なんだろう。。
ウォーターサーバーだからいつも適当に薄めてる
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No.2 パティシエ
24/10/09 22:17:16
冬はなんでも煮れば良いから楽。
野菜キノコこんにゃく豆腐
味噌味、醤油味、トマト味
麺が食べたい時は春雨かしらたきで作る。
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No.1 デザイナー（グラフィック）
24/10/09 21:16:33
白湯
案外、食欲を抑えられるし、
浮腫もとれやすい。
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