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政治家
朝の卵1個と
夜の唐揚げ3個で限界
もっと栄養つけたくて頑張りたいのに
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.27 政治家
24/09/17 23:34:28
こういう何だか分からないの、面倒くさい構ってちゃんで嫌い
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No.26 理学療法士
24/09/17 23:03:49
食が細いってこと？
プロテインを上手に使うといいよ。
乳製品、ヨーグルト、脱脂粉乳やチーズもいいと思いますが。
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No.25 催眠術師
24/09/17 22:57:09
なぜ唐揚げにしたん
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No.24 助産師
24/09/17 21:56:30
プロテイン飲めば?
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No.23 税理士
24/09/17 21:45:42
豆腐とか牛乳とかヨーグルトとか取れるやろ
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No.22 宇宙飛行士
24/09/17 21:41:35
なんで食べれないの？
食べる量の絶対値が少ないってこと？
それとも好き嫌いとかレシピ的なこと？
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No.21 プロスポーツ選手
24/09/17 21:36:47
プロテイン
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No.20 ギタリスト
24/09/17 21:30:11
痩せてそう、羨ましい
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No.19 催眠術師
24/09/17 21:28:19
豆食べれば？
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No.18 小学校教師
24/09/17 21:23:52
無調製豆乳にソイプロテインパウダー入れて飲んでる。お手軽よ。
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No.17 自然観察指導員
24/09/17 21:15:29
オイコス
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No.16 自然観察指導員
24/09/17 21:14:56
>>9
胃腸弱い人が唐揚げチョイスしないと思う(笑)
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No.15 プロスポーツ選手
24/09/17 21:14:45
むしろ、3食何食べてるの？
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No.14 宇宙飛行士
24/09/17 21:07:17
食事で限界感じるならいくらでも他の方法あるじゃん
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No.13 自然観察指導員
24/09/17 21:06:21
プロテイン飲め。
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No.12 大工
24/09/17 21:06:20
豆乳は？
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No.11 スーパーハッカー
24/09/17 21:04:17
お肉が苦手だから、
豆腐 厚揚げ 納豆 チーズ
でタンパク質とってるわ
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No.10 ベーシスト
24/09/17 20:58:36
豆腐で良い
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No.9 ラッパー
24/09/17 20:52:59
胃腸悪くてプロテインも飲めないなら、病院行ったほうがいいよ。
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1件
No.8 ミキサー
24/09/17 20:47:13
摂食障害なの？
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No.7 大工
24/09/17 20:46:34
野菜のって肉や魚とどれくらい違うんだろうね。
アボガド、大豆…
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No.6 催眠術師
24/09/17 20:42:59
なんで唐揚げチョイスw
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No.5 デザイナー（インテリア）
24/09/17 20:42:13
おからパウダーいいよ
それでクッキー作ったりお菓子つくりをすれば良い
後は納豆とかかなぁ、私もタンパク質毎日ちゃんととれてないからプロテインドリンクやバーで補うしかない
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No.4 シェフ
24/09/17 20:30:11
高プロテインのお菓子みたいなのもあるから、食べやすいものを食べればいいんじゃない？
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No.3 匿名
24/09/17 20:26:59
簡単に取るとしたら豆腐とかたまごスープとかたまごかけご飯とかサバ缶とか色々あるよ
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No.2 作曲家
24/09/17 20:23:07
プロテインのドリンクとか、ヨーグルトとかは？
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No.1 サクラ
24/09/17 20:21:52
え、なんか飲めばよくね？
色々あるじゃんか
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