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＜旦那とのLINE＞これ離婚する？
古トピの為、これ以上コメントできません
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24/10/02 13:30:20
押し麦のスープの作り方教えてー。 いつも美味しそう。
返信
1件
24/10/02 12:40:34
昼ごはん スンドゥブに麦入れた 生春巻き たけのこ煮物 シャインマスカット
24/10/02 07:49:20
朝ごはん 手作りパン ピーナッツクリーム 生春巻き(生ハム、生野菜、モッツァレラ) たけのこの煮物 白湯
24/10/01 18:58:07
夜ごはん スンドゥブ たまご入り 鶏胸オーロラソース 生野菜
24/10/01 11:22:33
昼 納豆パスタ たけのこの煮物 ミニトマト、モッツァレラチーズ 食べ過ぎた
24/10/01 06:35:44
朝ごはん 残された白米と鶏肉 もずく はちみつヨーグルト 豆乳(桃) 白湯 今日も今日とて、がんばる。
24/09/30 20:28:39
夜ごはん ブロッコリーサラダ じゃがいもと切り昆布と蒟蒻煮たやつ オクラ豚肉で巻いて揚げたやつ
24/09/30 17:27:45
ざくろ♡
24/09/30 13:25:49
昼ごはん 家族の作った残り物焼きそば アーモンドミルク 白湯 焼きそばの最後って、野菜ばっかで麺あまりないのなんでだろ 休みの日はお腹空いちゃう動いてないからかな
24/09/30 09:16:36
朝ごはん なんかコンビニで買ったおかゆ ミニトマト 野菜ジュース りんごとなしのヨーグルト 白湯
24/09/30 09:15:43
>>42 かもです。どもです°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.
24/09/30 08:34:31
あなた、栄養失調。
24/09/30 08:32:13
朝起きてーシュガーフリーのチョコ52カロリーと牛乳甘酒摂取
24/09/29 18:02:34
夜ごはんは レタスしゃぶしゃぶ(๑˃̵ᴗ˂̵)و
24/09/29 17:09:07
起きて、あんこのお餅1こ。
24/09/29 04:43:42
写真
24/09/29 04:42:55
夜勤中あさごはん！ オイコスのレモンヨーグルト 紀文の豆乳マンゴー味
24/09/28 19:50:13
夜勤中夜ご飯 たらこパスタ、野菜サラダ、生ハム、里芋の煮付け、コーンスープ
24/09/28 11:15:07
今日も夜勤 朝？昼？ごはんは 納豆に白玉だんごと鶏胸肉入れたやつ オクラ茹でて生ハム巻いたやつに麺つゆマヨ アーモンドミルク 白湯 もらった餅とヨーグルトはお腹いっぱいだから仕事前に食べてくことにする
24/09/27 19:50:42
夜ごはん お昼食べきれなくて残した麦入りスープ 茄子とピーマン炒め
24/09/27 11:27:42
昼ごはん 野菜サラダ、かぼちゃ、里芋(蒟蒻、鶏胸)、エノキとオクラと卵と押し麦のスープ
24/09/27 07:37:44
朝ごはん 蓮根餅、里芋の煮物、かぼちゃの煮物 麹入りはちみつヨーグルト 白湯
24/09/27 07:36:34
>>30 (̨̡ ⸝⸝.ˬ.⸝⸝ )̧̢どもです
24/09/26 19:22:17
健康そうな食事✨
24/09/26 18:40:24
夜ごはん 新米いただいたから今日は米食べる ごはん、鮭、たくわん、じゃがいもと油揚げの味噌汁、ゆでオクラ、ミニトマトの酢漬け
24/09/26 11:25:36
昼ごはん まいたけとオクラとたまごのスープ(押し麦入り) エビマヨサラダ 豆腐のスイートポテトバー
24/09/26 06:39:16
朝ごはん 生野菜、蓮根餅、アーモンドミルク、甘酒
24/09/24 19:46:40
明日はお休みの日 好きなもの食べる日
24/09/24 18:41:23
24/09/24 18:40:11
夕ごはん 餃子 うちのは野菜たっぷりヘルシーです ブロッコリいれたサラダ 貝のお味噌汁 枝豆
ぴよぴよ
24/09/24 14:28:04
昼ごはん 家にいると食べちゃうなぁ セブンの豆腐チョコバー人気ってネットでみたから食べてみた。嫌いじゃない あと551の肉まんお土産でもらったから1こ エネルギー 292カロリー、たんぱく質7.7 脂質10.7 炭水化物41.1 食塩0.8だそうです
24/09/24 08:55:00
朝ごはん 今日はやすみ 豆腐のスンドゥブあ、白玉入れた、甘酒牛乳 甘酒作りすぎた。麹だけでつくるとのーこー
24/09/24 06:29:20
朝起きた。お腹すいたからとりあえず豆乳
24/09/23 20:01:04
帰宅して、牛乳甘酒飲んで、ねた。いっぱいねた。 夜ごはん。魚は食べなかった。ほぐして家族のおにぎり中身行き。
24/09/23 04:36:27
朝ごはん めーちゃはやい BASEBREADのチョコパン オイコスのいちごヨーグルト
24/09/22 19:24:40
夜勤中の夜ごはん サラダ、ひじき、豚肉、スンドゥブのカップスープ、まいたけいなり(ファミマの)
24/09/22 15:02:22
今から夜勤。お腹空いたから、シリアルチョコを買った。 意外とカロリー高いんだよな
24/09/22 11:47:03
今朝は、作ったパンにピーナッツクリームとコンソメスープ 今朝ってかもう昼だわ 今日も夜勤
24/09/21 20:14:21
よるごはん、はお客さんがきてるので ビール飲みます。 サラダと、もつ鍋(野菜とスープ)、お肉も少し いっぱい食べないようにする シャインマスカットも食べちゃう
24/09/21 13:09:43
ひるごはん
24/09/21 08:49:42
野菜たくさん食べんの家じゃむずい 外食だといろんな種類たくさん食べれるんだけどな
24/09/21 08:47:57
朝ごはん たべすぎたかも 昨日の残りおでんのもやしとひきにくと卵詰めた巾着とウインナ。もやしひきにく溢れたよ と、納豆とはちみついれたヨーグルト と、甘酒牛乳 きょうもおしごといくぞえらい
24/09/20 20:15:55
よるごはん まいたけ、れんこん、だいこん、はんぺん ( ̳- ·̫ - ̳ˆ )◞❤︎今日もじぶんがんばったえらい
24/09/20 12:48:04
昼ごはん まいたけ、モッツァレラ、ミニトマト、なすとピーマン 今日は、まいたけの日 舞茸にはビタミンDが豊富です。 ビタミンDは、骨の材料となるカルシウムやリンの吸収を促す栄養素です。そのためビタミンDが不足すると、健康な骨が作り出せなくなります。 ビタミンDが不足し続けることで起こる高齢者の病気として「骨粗しょう症(※1)」が有名ですが、なにもダメージを受けるのは大人だけではありません。 高血圧予防の立役者「カリウム」 舞茸に含まれるカリウムは、可食部100gあたり230mgと豊富です。 カリウムは、体内にある余計なナトリウム（塩分）を排出する働きがあるため、血圧を下げる代表的な栄養素です。普通の食事を摂っていれば欠乏のリスクはないといわれている栄養素ですが、高血圧予防のために積極的に摂っていきましょう。 またカリウムは高血圧予防に効果的なだけでなく、筋肉をスムーズに動かす働きもあります。そこで足がつりやすい方は、予防のために日頃からカリウム摂取が大切です。 造血作用を支える「葉酸」 葉酸は、ビタミンB12とともに赤血球を作る働きがあるため「造血のビタミン」と呼ばれています。そのため、葉酸が不足すると貧血になる可能性があります。 葉酸は赤血球を作るだけでなくDNAの合成にも関わっているため、性別や年代に関係なく大切な栄養素です。なかでも、妊活中や妊娠中の方は特に積極的に摂りましょう。というのも、妊娠初期に胎児の脳神経系や心臓などの重要な部分が作られるからです。 なお、葉酸は水に溶けやすく熱に弱い性質があるため、舞茸を調理するときは加熱し過ぎに注意しましょう。 第六の栄養素「食物繊維」 舞茸には食物繊維が豊富です。 食物繊維には水に溶けにくい不溶性と、水に溶けやすい水溶性の2種類があり、舞茸には不溶性が豊富です。どちらの食物繊維も人の体内に吸収されることなく、大腸まで届きます。 さて不溶性食物繊維には、腸内の水分を吸収して便のカサを増やすことで腸を刺激し、便通を促す働きがあります。 削除
24/09/20 08:56:30
今日の朝ごはん 甘酒牛乳、はちみつヨーグルト、納豆、鶏ハム 一昨日の野菜天出してみた。しそ一枚食べた。
24/09/18 19:27:25
チーズケーキもらった 1日限定15本 資生堂パーラー銀座店の おいちいチーズケーキ バターたべてるみたいだた。
24/09/18 18:29:03
今日の夜ごはん そば、天ぷら 食べすぎないように気をつける トマトかキノコ食べようと思ったんだけどな 明日は自由の日だからコメントしない
24/09/18 10:08:30
ただいままん。甘いのほしくて牛乳甘酒シェイクつくってのんだ。おやすみー。
151件～200件 ( 全203件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
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25/12/07 22:11:15
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.53 ネイルアーティスト
24/10/02 13:30:20
押し麦のスープの作り方教えてー。
いつも美味しそう。
返信
1件
No.52 主 気象予報士
24/10/02 12:40:34
昼ごはん
スンドゥブに麦入れた
生春巻き
たけのこ煮物
シャインマスカット
返信
No.51 主 気象予報士
24/10/02 07:49:20
朝ごはん
手作りパン
ピーナッツクリーム
生春巻き(生ハム、生野菜、モッツァレラ)
たけのこの煮物
白湯
返信
No.50 主 シェフ
24/10/01 18:58:07
夜ごはん
スンドゥブ たまご入り
鶏胸オーロラソース
生野菜
返信
No.49 主 シェフ
24/10/01 11:22:33
昼
納豆パスタ
たけのこの煮物
ミニトマト、モッツァレラチーズ
食べ過ぎた
返信
No.48 主 シェフ
24/10/01 06:35:44
朝ごはん
残された白米と鶏肉
もずく
はちみつヨーグルト
豆乳(桃)
白湯
今日も今日とて、がんばる。
返信
No.47 主 パティシエ
24/09/30 20:28:39
夜ごはん
ブロッコリーサラダ
じゃがいもと切り昆布と蒟蒻煮たやつ
オクラ豚肉で巻いて揚げたやつ
返信
No.46 主 パティシエ
24/09/30 17:27:45
ざくろ♡
返信
No.45 主 パティシエ
24/09/30 13:25:49
昼ごはん
家族の作った残り物焼きそば
アーモンドミルク
白湯
焼きそばの最後って、野菜ばっかで麺あまりないのなんでだろ
休みの日はお腹空いちゃう動いてないからかな
返信
No.44 主 パティシエ
24/09/30 09:16:36
朝ごはん
なんかコンビニで買ったおかゆ
ミニトマト
野菜ジュース
りんごとなしのヨーグルト
白湯
返信
No.43 主 パティシエ
24/09/30 09:15:43
>>42 かもです。どもです°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.
返信
No.42 スタントマン
24/09/30 08:34:31
あなた、栄養失調。
返信
1件
No.41 主 パティシエ
24/09/30 08:32:13
朝起きてーシュガーフリーのチョコ52カロリーと牛乳甘酒摂取
返信
No.40 主 臨床心理士
24/09/29 18:02:34
夜ごはんは
レタスしゃぶしゃぶ(๑˃̵ᴗ˂̵)و
返信
No.39 主 臨床心理士
24/09/29 17:09:07
起きて、あんこのお餅1こ。
返信
No.38 主 臨床心理士
24/09/29 04:43:42
写真
返信
No.37 主 臨床心理士
24/09/29 04:42:55
夜勤中あさごはん！
オイコスのレモンヨーグルト
紀文の豆乳マンゴー味
返信
No.36 主 デザイナー（フラワー）
24/09/28 19:50:13
夜勤中夜ご飯
たらこパスタ、野菜サラダ、生ハム、里芋の煮付け、コーンスープ
返信
No.35 主 デザイナー（フラワー）
24/09/28 11:15:07
今日も夜勤
朝？昼？ごはんは
納豆に白玉だんごと鶏胸肉入れたやつ
オクラ茹でて生ハム巻いたやつに麺つゆマヨ
アーモンドミルク
白湯
もらった餅とヨーグルトはお腹いっぱいだから仕事前に食べてくことにする
返信
No.34 主 イタコ
24/09/27 19:50:42
夜ごはん
お昼食べきれなくて残した麦入りスープ
茄子とピーマン炒め
返信
No.33 主 イタコ
24/09/27 11:27:42
昼ごはん
野菜サラダ、かぼちゃ、里芋(蒟蒻、鶏胸)、エノキとオクラと卵と押し麦のスープ
返信
No.32 主 イタコ
24/09/27 07:37:44
朝ごはん
蓮根餅、里芋の煮物、かぼちゃの煮物
麹入りはちみつヨーグルト
白湯
返信
No.31 主 イタコ
24/09/27 07:36:34
>>30 (̨̡ ⸝⸝.ˬ.⸝⸝ )̧̢どもです
返信
No.30 ブリーダー
24/09/26 19:22:17
健康そうな食事✨
返信
1件
No.29 主 電車運転士
24/09/26 18:40:24
夜ごはん
新米いただいたから今日は米食べる
ごはん、鮭、たくわん、じゃがいもと油揚げの味噌汁、ゆでオクラ、ミニトマトの酢漬け
返信
No.28 主 電車運転士
24/09/26 11:25:36
昼ごはん
まいたけとオクラとたまごのスープ(押し麦入り)
エビマヨサラダ
豆腐のスイートポテトバー
返信
No.27 主 電車運転士
24/09/26 06:39:16
朝ごはん
生野菜、蓮根餅、アーモンドミルク、甘酒
返信
No.26 主 看護師
24/09/24 19:46:40
明日はお休みの日
好きなもの食べる日
返信
No.25 主 看護師
24/09/24 18:41:23
写真
返信
No.24 主 看護師
24/09/24 18:40:11
夕ごはん
餃子 うちのは野菜たっぷりヘルシーです
ブロッコリいれたサラダ
貝のお味噌汁
枝豆
返信
No.23
No.22 主 看護師
24/09/24 14:28:04
昼ごはん 家にいると食べちゃうなぁ
セブンの豆腐チョコバー人気ってネットでみたから食べてみた。嫌いじゃない
あと551の肉まんお土産でもらったから1こ
エネルギー 292カロリー、たんぱく質7.7 脂質10.7 炭水化物41.1 食塩0.8だそうです
返信
No.21 主 看護師
24/09/24 08:55:00
朝ごはん 今日はやすみ
豆腐のスンドゥブあ、白玉入れた、甘酒牛乳
甘酒作りすぎた。麹だけでつくるとのーこー
返信
No.20 主 看護師
24/09/24 06:29:20
朝起きた。お腹すいたからとりあえず豆乳
返信
No.19 主 ひよこ鑑定士
24/09/23 20:01:04
帰宅して、牛乳甘酒飲んで、ねた。いっぱいねた。
夜ごはん。魚は食べなかった。ほぐして家族のおにぎり中身行き。
返信
No.18 主 ひよこ鑑定士
24/09/23 04:36:27
朝ごはん めーちゃはやい
BASEBREADのチョコパン
オイコスのいちごヨーグルト
返信
No.17 主 宇宙飛行士
24/09/22 19:24:40
夜勤中の夜ごはん
サラダ、ひじき、豚肉、スンドゥブのカップスープ、まいたけいなり(ファミマの)
返信
No.16 主 宇宙飛行士
24/09/22 15:02:22
今から夜勤。お腹空いたから、シリアルチョコを買った。
意外とカロリー高いんだよな
返信
No.15 主 宇宙飛行士
24/09/22 11:47:03
今朝は、作ったパンにピーナッツクリームとコンソメスープ
今朝ってかもう昼だわ
今日も夜勤
返信
No.14 主 バウンティハンター
24/09/21 20:14:21
よるごはん、はお客さんがきてるので
ビール飲みます。
サラダと、もつ鍋(野菜とスープ)、お肉も少し
いっぱい食べないようにする
シャインマスカットも食べちゃう
返信
No.13 主 バウンティハンター
24/09/21 13:09:43
ひるごはん
返信
No.12 主 バウンティハンター
24/09/21 08:49:42
野菜たくさん食べんの家じゃむずい
外食だといろんな種類たくさん食べれるんだけどな
返信
No.11 主 バウンティハンター
24/09/21 08:47:57
朝ごはん たべすぎたかも
昨日の残りおでんのもやしとひきにくと卵詰めた巾着とウインナ。もやしひきにく溢れたよ
と、納豆とはちみついれたヨーグルト
と、甘酒牛乳
きょうもおしごといくぞえらい
返信
No.10 主 パート（品出し）
24/09/20 20:15:55
よるごはん
まいたけ、れんこん、だいこん、はんぺん
( ̳- ·̫ - ̳ˆ )◞❤︎今日もじぶんがんばったえらい
返信
No.9 主 パート（品出し）
24/09/20 12:48:04
昼ごはん
まいたけ、モッツァレラ、ミニトマト、なすとピーマン
今日は、まいたけの日
舞茸にはビタミンDが豊富です。
ビタミンDは、骨の材料となるカルシウムやリンの吸収を促す栄養素です。そのためビタミンDが不足すると、健康な骨が作り出せなくなります。
ビタミンDが不足し続けることで起こる高齢者の病気として「骨粗しょう症(※1)」が有名ですが、なにもダメージを受けるのは大人だけではありません。
高血圧予防の立役者「カリウム」
舞茸に含まれるカリウムは、可食部100gあたり230mgと豊富です。
カリウムは、体内にある余計なナトリウム（塩分）を排出する働きがあるため、血圧を下げる代表的な栄養素です。普通の食事を摂っていれば欠乏のリスクはないといわれている栄養素ですが、高血圧予防のために積極的に摂っていきましょう。
またカリウムは高血圧予防に効果的なだけでなく、筋肉をスムーズに動かす働きもあります。そこで足がつりやすい方は、予防のために日頃からカリウム摂取が大切です。
造血作用を支える「葉酸」
葉酸は、ビタミンB12とともに赤血球を作る働きがあるため「造血のビタミン」と呼ばれています。そのため、葉酸が不足すると貧血になる可能性があります。
葉酸は赤血球を作るだけでなくDNAの合成にも関わっているため、性別や年代に関係なく大切な栄養素です。なかでも、妊活中や妊娠中の方は特に積極的に摂りましょう。というのも、妊娠初期に胎児の脳神経系や心臓などの重要な部分が作られるからです。
なお、葉酸は水に溶けやすく熱に弱い性質があるため、舞茸を調理するときは加熱し過ぎに注意しましょう。
第六の栄養素「食物繊維」
舞茸には食物繊維が豊富です。
食物繊維には水に溶けにくい不溶性と、水に溶けやすい水溶性の2種類があり、舞茸には不溶性が豊富です。どちらの食物繊維も人の体内に吸収されることなく、大腸まで届きます。
さて不溶性食物繊維には、腸内の水分を吸収して便のカサを増やすことで腸を刺激し、便通を促す働きがあります。
削除
返信
No.8
No.7 主 パート（品出し）
24/09/20 08:56:30
今日の朝ごはん
甘酒牛乳、はちみつヨーグルト、納豆、鶏ハム
一昨日の野菜天出してみた。しそ一枚食べた。
返信
No.6 主 大工
24/09/18 19:27:25
チーズケーキもらった
1日限定15本 資生堂パーラー銀座店の
おいちいチーズケーキ
バターたべてるみたいだた。
返信
No.5 主 大工
24/09/18 18:29:03
今日の夜ごはん そば、天ぷら
食べすぎないように気をつける
トマトかキノコ食べようと思ったんだけどな
明日は自由の日だからコメントしない
返信
No.4 主 大工
24/09/18 10:08:30
ただいままん。甘いのほしくて牛乳甘酒シェイクつくってのんだ。おやすみー。
返信