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宅飲みより居酒屋のほうがよくない?
24/09/13 14:51:49
1kgの脂肪減らすのに必要なカロリーは7200kcal。だからおそらく減った1.5kgの中の大半は水分かと思う。 運動で脂肪を減らすのは至難の業(体重にもよるけど目安としてフルマラソン3回で、1kg) 食事メインでやるのは大切なことなんだけど 継続出来なければ意味がないから 極端な方法はただ、食欲増加させてしまうだけ
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No.8 動物園の飼育係
24/09/13 14:51:49
1kgの脂肪減らすのに必要なカロリーは7200kcal。だからおそらく減った1.5kgの中の大半は水分かと思う。
運動で脂肪を減らすのは至難の業(体重にもよるけど目安としてフルマラソン3回で、1kg)
食事メインでやるのは大切なことなんだけど
継続出来なければ意味がないから
極端な方法はただ、食欲増加させてしまうだけ
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