アラフィフの人。体調どう？

不眠もあるので、毎日朝から重だる。
疲れが取れなくて、昼間仕事してご飯作るだけで疲れる。
ナイトリカバーとかリポDとか飲んでしのいでる。
ストレッチもお風呂やマッサージはしてる。
健康診断でひっかかるのは貧血と酵素がないくらいで観察のみなので、病気ではない。
何すればいいのー。