アラフィフの人。体調どう? へのコメント(No.16

  • No.16 ボーカリスト

    24/09/11 07:19:51

    私は若い時から不眠気味ではあったけど 更年期で悪化した ヨガやり始めて自律神経整えること血流よくするためにウォーキングしたりで完全回復ではないけど 随分辛さは軽減したよ
    でもしんどいと中々やる気も起きないんだよね
    あまり酷いなら受診してみるのがいいかも

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