• No.1 看護師

    24/09/03 18:13:28

    自律神経を整えましょう
    運動して筋力をつける、質のいい睡眠をとる、良質なたんぱく質をとりいれた食事の見直し
    よる寝る寸前までスマホ見るのもやめましょう
    寝る前にストレッチやヨガをして血流をよくしましょう

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