• No.15 臨床心理士

    24/09/01 22:31:37

    朝を早く起こしてみたらどうかな?早寝早起き。
    睡眠時間は短くても、夜に主さんが少しゆっくりできるんじゃないかな??

    電気を消すのが怖いのかー。間接照明もだめ?
    息子さん好みの間接照明があれば、それをつけてまったりしながら、少しずつ入眠って流れに持ち込めないかなぁ。
    ベッドのなかで静かに過ごす…っていうのが、大事だよね。

    睡眠不足ってノイローゼになるよね。
    うちの発達の息子は、毎晩7回くらい起きてたよ。
    朝起きたら、本人は全く覚えてないんだけど。
    朝方にしか熟睡できなくて、しんどかった。

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