• No.12 組体操

    24/07/28 16:18:23

    二の腕はなかなかやせないよ。
    私は164センチ、52キロだけど二の腕だけはふにゃふにゃ。
    逆さ腕立て伏せもやってるけど全然。あれは肩にけっこう負担かかるかも。片方の腕あげたら少し痛みがでるようになった。

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