健康のために頑張ってるんだけど、毎日怠い。何がいけないのかジャッジしてほしい。

アラフィフ
毎朝6時半起き
朝はヨーグルトとキウイ、納豆キムチごはん
昼はお弁当でご飯、卵焼き、魚か肉、作り置きの野菜たくさん、お味噌汁
夜は野菜(サラダか作り置き)魚か肉、ご飯少し

子供たちもダイエットや筋肉を気にしてるから、割と食事は健康。たまに200キロカロリーくらいお菓子食べてる。コーヒーはやめられてないけど、3時以降は飲まないようにしてる。
お酒も辞めて、ストレッチして入浴して、毎日6000歩は歩いてる。歩ける時はもっと歩くようにしてる。

ぐっすり眠れず毎日だるくて仕方ない。

逆に晩酌して夜おつまみ食べる旦那の方がぐーすか寝てる。太ってきてるけど。

だるくならないために何をすればいいのかアドバイスください！