• No.5 ムカデ競走

    24/07/18 19:57:41

    とりあえず運動量増やしてみれば
    私はマラソンやってた頃は疲れてぐっすりだったよ
    もっとも最近は腰の負担になるので水泳にしてあとは主さん同様歩いてる
    水泳も30分もやれば夜眠くてしょうがなくなるよ

コメント

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返信コメント

  • No.12 デカパン競走

    24/07/19 06:18:01

    >>5

    ありがとう
    運動量足りないのかー
    ジムコロナでやめちゃって、もっぱら家トレなんだけど、なんかサボりがち。
    筋トレがんばってみるかな

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