毒親育ちの気分転換教えて

匿名

24/06/25 13:44:39

嫌な気分だよー
うち親がなかなかのクズで、反論しようものなら物理的にも精神的にも言い返せなくなるまでコテンパンにしてくる人だったから、親にたいして「うるせーな」とか「ババア」とか言ったことないし、なんならドアを強く閉めただけでも殴り飛ばされるから、いかに自分の感情を抑えるか、いかに親を怒らせないかだけを毎日考えて生きてきた

そして今
自分の子どもは「うるせーなババア」と言いながらドアをバンッと閉めて部屋を出ていくし、まともに話も聞かない

反抗できるのはいいことだ
反抗できるのはいいことだ
反抗できるのはいいことだ

そうやって自分に言い聞かせてみてるけど、どうしても頭の隅に、静かに声を殺して泣いている幼い頃の自分が出てきて黒い感情に支配されそうになる

こんなときどうやって気分転換してる?
こんなときない?

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