モラハラ旦那自分の夕飯だけ作って自分だけ食べ始めたよ！！

昨日自分がすごしやすくしなかった私に怒り、仕事終わって帰ってきてもまだ怒り続行してる。
この前は自分のケータイに「いつ出て行く」と打ち込み私に見せてきた。
多分自分に非がないように証拠を残さないため。

これ私が出ていくことになったらどっか手助けしてくれる機関とかないかな？
実家は遥か遠くて頼れない。
私精神障がい者手帳持ち。

頭が悪すぎてわかんない。