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チキン
お腹が出やすいです。
4月中旬からご飯を食べる前に
冷奴、味噌汁を先に食べる、
おかわりしない、完食しない、
をやっていて自分的にお腹スッキリしてきた！
と思ったのですが、全然体重変わっていなくてがっかり
運動は苦手
世間話しながらアドバイスし合ったりしたいです。
否定的なコメントは無しでお願いします。
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No.8 鳥邊
24/06/26 14:36:27
三日ほど筋トレサボってて、筋トレしてた時間を海外ドラマを見てしまってｗ
ワイヤレスのヘッドフォン買ってドラマみながら筋トレしよ。とりあえず今日は背筋と腹筋やりますぅうう
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No.7 綱引き
24/06/24 11:47:01
>>4
冷ややっこより、味噌汁の具に。っていうのは内臓を温めるためですけど、他の具材も一緒に食べると簡単に色んな栄養素が取れるのでオススメです
ワカメは塩分を体外に排出する作用があると、豆腐とは相性がいいですからね
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No.6 しげ
24/06/23 19:01:05
>>5
はよ わしの びちくそ すむーぢー にして のめーや💢
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No.5 主 チキン
24/06/22 22:33:24
>>2
ほんとになかなか変わらないですよねー
悲しい
ストレッチ！凄いです！
わたし体ガチガチだからやった方が良いと思うけど、やる気がー
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No.4 主 チキン
24/06/22 22:29:16
>>1
味噌汁の方が良いですかねー？
やってみます！
間食でした
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1件
No.3 しげ
24/06/22 18:47:57
あるぢよ💢
わしの びちくそ すむーぢー にして のめーや💢
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No.2 匿名
24/06/22 14:01:48
私も4月の終わり頃からストレッチのような筋トレのようなものをしているけど、なかなか変わらない。
もう7月がくるというのに。
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No.1 転倒するお父さん
24/06/21 11:02:51
ではでは
冷ややっこではなくて、お味噌汁の具にワカメ・豆腐・玉ねぎにしてみてくださいな。暑くて冷ややっこの方がいいときはポン酢で食べてみてぇ
ごはんのおかわりをしない、っていう努力は凄いよ。完食って書いてあるけど多分「間食」の誤変換かな？
お腹周りがすっきりしてきたのであれば体脂肪が減っているかもしれないですね。
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