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スーパーで子供にレジやカートやらせてる人
24/06/14 11:59:50
普段の1日の食事内容書いてください
24/06/14 12:13:50
>>3 今日のご飯の予定です。 朝食→脂肪ゼロのヨーグルト、メロンとさくらんぼ少し 昼食→自作の弁当+納豆、ご飯100g、おかずは新玉ねぎのマリネ、茄子の煮浸し、枝豆少し、ウィンナー一本 タンパク質が足りないかな？と思い、納豆を足しました。 夕食→スンドゥブチゲの予定 これなら怒られない？かな？
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古トピの為、これ以上コメントできません
24/06/14 12:17:32
>>8 ウインナーは脂質と塩分高い。 あすけんで1日の脂質量は何gになってるの？ 普段食べてるお肉はどの部位？
24/06/14 12:32:34
>>8 病気で脂質制限があった時期はほとんど蒸してた。 味付けはポン酢一択。 お肉なら鶏胸の皮取ったやつしか食べてない。 ウインナーとかの加工肉は意外と脂質多いよ。 昼食の自作の弁当に何が入ってるかも重要。 マリネも一般的なレシピだとオリーブオイル使うよね。少しくらいいいと思うけど、減らしたいならマリネじゃなくて、かつおぶしとポン酢とかのがいいと思う。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
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No.3 放送部のテント
24/06/14 11:59:50
普段の1日の食事内容書いてください
No.8 主 カバディ
24/06/14 12:13:50
>>3
今日のご飯の予定です。
朝食→脂肪ゼロのヨーグルト、メロンとさくらんぼ少し
昼食→自作の弁当+納豆、ご飯100g、おかずは新玉ねぎのマリネ、茄子の煮浸し、枝豆少し、ウィンナー一本
タンパク質が足りないかな？と思い、納豆を足しました。
夕食→スンドゥブチゲの予定
これなら怒られない？かな？
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.13 放送部のテント
24/06/14 12:17:32
>>8
ウインナーは脂質と塩分高い。
あすけんで1日の脂質量は何gになってるの？
普段食べてるお肉はどの部位？
No.16 午前中で終わり（お弁当なしでお母さん喜ぶ）
24/06/14 12:32:34
>>8
病気で脂質制限があった時期はほとんど蒸してた。
味付けはポン酢一択。
お肉なら鶏胸の皮取ったやつしか食べてない。
ウインナーとかの加工肉は意外と脂質多いよ。
昼食の自作の弁当に何が入ってるかも重要。
マリネも一般的なレシピだとオリーブオイル使うよね。少しくらいいいと思うけど、減らしたいならマリネじゃなくて、かつおぶしとポン酢とかのがいいと思う。