黒糖って身体に良くて美味しいよね へのコメント（No.4）

黒糖は一日何個まで摂取できますか？
こうして黒糖の健康効果を知ると、黒糖が昔は貴重な「薬」として利用されていたのも納得です。 といってもたくさん食べればよいというわけではなく、黒糖の理想的な摂取量は1日約50g。 これは大さじ２杯、かけらなら2個程度です。2024/04/01

黒糖のデメリットは？
黒糖は白糖よりは栄養価が高いとされていますが、栄養と共に糖分も高いことから、肥満や糖尿病のリスクを上昇させる可能性があります。 これは糖類が体内で急速に分解され血糖値を急上昇させるためです。 これにより心筋梗塞や神経障害を引き起こす可能性もあります。