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ラジオ体操（最後）
24/06/10 21:04:01
お昼と夜の食前に95%の高カカオチョコを5g食べています。 便通がとても良くなってお腹がスッキリしてきました。
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24/06/10 21:11:34
今日で2キロ減りました。 でもいつ始めたか忘れました、チャンカワイさんがテレビで検証した翌日からです。
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24/06/10 21:23:22
>>4 チョコ自体苦手で食べたことがほとんどなかったんで、薬だと思って食べ始めましたけど、昨日くらいから少しおいしく感じるようになってきましたよ。
1件
24/06/10 21:37:30
>>6 夕飯はずっと炭水化物抜きで我慢していたのを、週末からお米もたくさん食べるようにしました。 チョコレートが少し高いけど私には合っているような気がします。
24/06/10 22:14:45
>>9 チャンカワイさんが3日間、3食大量の(1kg)の食事を摂って体重の増減を検証するというシンプルな番組でした。 結果、体重はほぼ変化無しでした。 食事の前に高カカオチョコレートを5g食べて運動はしないで過ごすものです。 3日間だけの検証ではエビデンスもとれないとは思いますが高カカオチョコはいろんな意味で体に良い作用があるそうなので、私は試しています。
24/06/10 22:15:22
>>10 番組では食前に食べていましたね。
24/06/10 22:27:35
>>13 ちょっと汚い話ですけどごめんなさい、便が全く臭わないっていう変化はないですか？ 私はびっくりするほど出て、無臭になりました。 これまでチョコレートを食べていなかったから効果が出やすいのかも。
24/06/10 22:28:10
>>14 わからないです、たまたま観ました。
24/06/10 22:40:49
>>18 そうですね、わたし腸内環境がめちゃくちゃ悪かったんだと思います。
24/06/10 22:50:37
>>20 さっき調べたら、食前15～30分前が効果的だそうです。痩せるかどうかの他にもいろいろ良い効果があるそうなので私も続けてみます。
24/06/10 23:22:58
>>27 チャンカワイさんは初日は70%台、2日目は80%台、3日目は90%台のカカオ含有率のチョコレートに変えていっていたと思います。
24/06/10 23:26:06
>>26 95%最初はクレヨン食べてるみたいでしたけど、少しおいしさを感じるようになりました。 70%台でも90%台でも続けたら何がしか変わるのかな？と思っています。 私は、お値段が同じなので90%台のチョコレートがお得な気がして買っただけです。
24/06/10 23:26:53
>>25 私も初日夜中ずっと下しました。
24/06/10 23:52:32
>>33 私もチョコレートを食べると頭痛になるからこれまでずっと避けて生きてきたんです。
24/06/15 13:24:24
あれから４〜５日経って昨夜は飲みに行って散々食べたけど、体重全く増えてなかった、開始した時から4キロ弱減りました
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No.3 主 ラジオ体操（最後）
24/06/10 21:11:34
今日で2キロ減りました。
でもいつ始めたか忘れました、チャンカワイさんがテレビで検証した翌日からです。
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2件
No.5 主 ラジオ体操（最後）
24/06/10 21:23:22
>>4
チョコ自体苦手で食べたことがほとんどなかったんで、薬だと思って食べ始めましたけど、昨日くらいから少しおいしく感じるようになってきましたよ。
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1件
No.7 主 ラジオ体操（最後）
24/06/10 21:37:30
>>6
夕飯はずっと炭水化物抜きで我慢していたのを、週末からお米もたくさん食べるようにしました。
チョコレートが少し高いけど私には合っているような気がします。
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No.11 主 ラジオ体操（最後）
24/06/10 22:14:45
>>9
チャンカワイさんが3日間、3食大量の(1kg)の食事を摂って体重の増減を検証するというシンプルな番組でした。
結果、体重はほぼ変化無しでした。
食事の前に高カカオチョコレートを5g食べて運動はしないで過ごすものです。
3日間だけの検証ではエビデンスもとれないとは思いますが高カカオチョコはいろんな意味で体に良い作用があるそうなので、私は試しています。
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No.12 主 ラジオ体操（最後）
24/06/10 22:15:22
>>10
番組では食前に食べていましたね。
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No.16 主 ラジオ体操（最後）
24/06/10 22:27:35
>>13
ちょっと汚い話ですけどごめんなさい、便が全く臭わないっていう変化はないですか？
私はびっくりするほど出て、無臭になりました。
これまでチョコレートを食べていなかったから効果が出やすいのかも。
返信
1件
No.17 主 ラジオ体操（最後）
24/06/10 22:28:10
>>14
わからないです、たまたま観ました。
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No.19 主 ラジオ体操（最後）
24/06/10 22:40:49
>>18
そうですね、わたし腸内環境がめちゃくちゃ悪かったんだと思います。
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No.21 主 ラジオ体操（最後）
24/06/10 22:50:37
>>20
さっき調べたら、食前15～30分前が効果的だそうです。痩せるかどうかの他にもいろいろ良い効果があるそうなので私も続けてみます。
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No.28 主 ラジオ体操（最後）
24/06/10 23:22:58
>>27
チャンカワイさんは初日は70%台、2日目は80%台、3日目は90%台のカカオ含有率のチョコレートに変えていっていたと思います。
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No.29 主 ラジオ体操（最後）
24/06/10 23:26:06
>>26
95%最初はクレヨン食べてるみたいでしたけど、少しおいしさを感じるようになりました。
70%台でも90%台でも続けたら何がしか変わるのかな？と思っています。
私は、お値段が同じなので90%台のチョコレートがお得な気がして買っただけです。
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No.30 主 ラジオ体操（最後）
24/06/10 23:26:53
>>25
私も初日夜中ずっと下しました。
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No.35 主 ラジオ体操（最後）
24/06/10 23:52:32
>>33
私もチョコレートを食べると頭痛になるからこれまでずっと避けて生きてきたんです。
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No.37 主 録画ボタン押し忘れ
24/06/15 13:24:24
あれから４〜５日経って昨夜は飲みに行って散々食べたけど、体重全く増えてなかった、開始した時から4キロ弱減りました
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