カテゴリ
急上昇
<偉いの?>ご飯作るだけで褒められる旦那
24/08/01 11:05:47
>>174 ランニングから始めるよりも、段階を踏んでウォーキングから始める方がいいかも ウオーキングだと15分から45分以内が理想的で、朝起きて朝ごはんを食べる前の空腹時がベストタイミング。起き抜けに水分補給だけはすること 運動は習慣にするためにもまずは5分間だけもいいので続けて、慣れたら10分に伸ばす。徐々に時間を増やす方が続けやすいよ 私はダイエット成功した今も空腹時ウォーキングを30分は続けてる
24/08/02 20:43:48
>>177 コメントありがとうございます😭✨ 以下↓の通り10分から始めてみて、どんどん伸ばして見ようと思います❗ 確かにウォーキングのほうが続けやすいですよね‼️気が起きない時は5分間でも歩けるようにがんばります😁
通報
古トピの為、これ以上コメントできません
まだコメントがありません
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK!
1
25/12/05 23:15:05
513
2
25/12/05 23:42:47
48
3
25/12/05 23:41:44
689621
4
25/12/05 23:31:54
547345
5
25/12/05 23:25:10
2431
25/12/05 23:07:29
0
25/12/05 23:01:30
25/12/05 23:08:53
25/12/05 23:53:35
7
25/12/05 23:10:03
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.177 鳥邊
24/08/01 11:05:47
>>174
ランニングから始めるよりも、段階を踏んでウォーキングから始める方がいいかも
ウオーキングだと15分から45分以内が理想的で、朝起きて朝ごはんを食べる前の空腹時がベストタイミング。起き抜けに水分補給だけはすること
運動は習慣にするためにもまずは5分間だけもいいので続けて、慣れたら10分に伸ばす。徐々に時間を増やす方が続けやすいよ
私はダイエット成功した今も空腹時ウォーキングを30分は続けてる
No.180 主 otaku ちゃーん
24/08/02 20:43:48
>>177
コメントありがとうございます😭✨
以下↓の通り10分から始めてみて、どんどん伸ばして見ようと思います❗
確かにウォーキングのほうが続けやすいですよね‼️気が起きない時は5分間でも歩けるようにがんばります😁
通報
コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
まだコメントがありません