• No.173 鳥邊

    24/07/31 10:04:46

    蒸し料理だと野菜も食べやすくなるしいいよね
    私は夏場はアイラップ使ってレンチンで蒸してます。野菜も蒸し鶏も

    生理後は痩せやすい、というのは一般論であって個人差があるから無茶はしないで、食事コントロール、運動、をいつもよりきっちり管理することがポイントかな

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