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宅飲みより居酒屋のほうがよくない?
24/07/14 23:03:50
数字はどうなってるの? 結果は出てるの? 私もダイエット中。 食事制限して、8時以降は固形物は食べない。 週に2回、ジムで2時間半。 週に2回、ジムで1時間。無酸素と有酸素運動を続けてる。 私はBMIが元々20だから15キロなんて落としたらヤバいんだけど。 それでも3〜4キロほど絞りたい。秋にマラソンにエントリーしてるから。 一月で1キロ以上は落ちてるよ。 で、主はどうなの? 具体的な効果はどんな感じなのか。 数字を挙げてみてほしい。
24/07/15 16:30:01
>>139 コメントありがとうございます😭✨ 私は今日はかったらまさかの二キロ痩せてました!元々は62キロだったのでめっちゃ嬉しい😆 一緒に頑張りましょうね‼️
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No.139 あいにくの雨
24/07/14 23:03:50
数字はどうなってるの?
結果は出てるの?
私もダイエット中。
食事制限して、8時以降は固形物は食べない。
週に2回、ジムで2時間半。
週に2回、ジムで1時間。無酸素と有酸素運動を続けてる。
私はBMIが元々20だから15キロなんて落としたらヤバいんだけど。
それでも3〜4キロほど絞りたい。秋にマラソンにエントリーしてるから。
一月で1キロ以上は落ちてるよ。
で、主はどうなの?
具体的な効果はどんな感じなのか。
数字を挙げてみてほしい。
No.141 主 otaku ちゃーん
24/07/15 16:30:01
>>139
コメントありがとうございます😭✨
私は今日はかったらまさかの二キロ痩せてました!元々は62キロだったのでめっちゃ嬉しい😆
一緒に頑張りましょうね‼️
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