• No.139 あいにくの雨

    24/07/14 23:03:50

    数字はどうなってるの?
    結果は出てるの?

    私もダイエット中。
    食事制限して、8時以降は固形物は食べない。
    週に2回、ジムで2時間半。
    週に2回、ジムで1時間。無酸素と有酸素運動を続けてる。
    私はBMIが元々20だから15キロなんて落としたらヤバいんだけど。
    それでも3〜4キロほど絞りたい。秋にマラソンにエントリーしてるから。
    一月で1キロ以上は落ちてるよ。

    で、主はどうなの?
    具体的な効果はどんな感じなのか。
    数字を挙げてみてほしい。

コメント

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返信コメント

  • No.141 otaku ちゃーん

    24/07/15 16:30:01

    >>139
    コメントありがとうございます😭✨
    私は今日はかったらまさかの二キロ痩せてました!元々は62キロだったのでめっちゃ嬉しい😆
    一緒に頑張りましょうね‼️

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