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マンボ
パート15時まで
家に帰るとめちゃくちゃ疲れてまず寝転がります
夕飯の準備をしたいのに起き上がれない
子供が帰ってきても疲れ切って寝てしまいます
夕飯は買ってきたものとか冷食とかに頼るしかないです
疲れてるときどうすれば疲れが取れますか？
サプリとか市販薬でいいのありますか？
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.69 足が速い人が天下
24/06/07 10:36:55
寝る！
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No.68 我が子が一番
24/06/07 10:34:49
筋力アップしよう。
疲れにくくなるよ。
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No.67 むしろ雨よ降れ
24/06/07 10:32:52
>>56
実家の前のおばあちゃん９９歳すでに独居なんだけど長年リポピタンDを愛用
認知症もない、歩行も問題ない(高齢による足の衰えはある)聴力や目もよい。高齢者にビタミン剤って有効なのかな。
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No.66 ドッジボール
24/06/07 10:26:56
若年性更年期障害かも？
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No.65 隣の旦那は青い
24/06/06 17:18:43
>>60
1日3食は多いんだってさ。
人間は狩猟してたころからアップデートされてないから、1日1食でも良いらしい。
ガクトやタモさんは1日一食らしいね。
難しい人は週末に16時間断食をすればオッケーだって。
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No.64 🏃♀️
24/06/06 17:11:01
的外れだったらごめんだけど、炭水化物ちゃんと食べてる？
糖質制限してる時、体に力が入らなくて疲れやすかった。
白米や玄米などご飯をしっかり食べるようにしたらめちゃめちゃ元気になった。
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No.63 雨天決行にブチ切れ
24/06/06 17:06:28
私は48才で主さんよりずっと年上だけど、疲れやすいからみんなのコメント読むとちょっとほっとする。
フルタイムで働いている人って何であんなに体力あるんだろうって感心する。やっぱり体力って人それぞれだからどうしようもない。
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No.62 ダンシング玉入れ
24/06/06 17:01:29
市販薬じゃなくてごめんだけど、漢方クリニックで処方してもらってる。
最初に行ったとき先生に「ストレスたまってるね！ かなり疲れてるね！」って言われた。
人によって合う合わないはあると思うけど、私の場合は合ってたみたい。保険適用されるから、市販されてる漢方薬よりはずっと安いし。
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No.61 📣
24/06/06 17:00:09
極端な話だけど15時までのパートを８時間勤務にしてみる(笑)
時間に余裕があるから寝転がってしまう。
そして寝転がったら、疲れてもう起き上がれない体質なんだろうなと思う主は。
夕方遅くまでにしたら仕事のペースのまま勢いで家事終わらせられる。
その分平日休みを多くするとか。
私はフルタイム勤務だけど毎日栄養ドリンク飲んでる週もあるよ。
市販薬って効いてるのか分からないけど、栄養ドリンクは飲んだぞ！っていう味？で気合いが入る。
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No.60 借り物競走（教頭先生）
24/06/06 16:49:54
>>47私もこれで疲れ知らずになった。肌もきれいになるし、太りにくくなる。ただタンパク質は一気に分解できないから、3食で分けて食べないと駄目だけどね。
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1件
No.59 バブルサッカー
24/06/06 16:16:22
甲状腺の検査してみては？
橋本病とかあるかも？
甲状腺の専門医か、私は婦人科の筋腫や癌の検査で採血した時にわかりました。
近所で診てくれる病院調べて検査してきてみてはいかがでしょう。
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No.58 ダンシング玉入れ
24/06/06 16:11:26
エスカップとかみたいな、安い栄養剤は、会社で
疲れたら飲む
気休めかもだけど、なんか効く。
気を遣うタイプだと、
外では周りを気にしすぎて、
帰ってどっと疲れでるよね
昼寝、夕寝しちゃうよ
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No.57 借り物競走
24/06/06 15:58:05
私はビタミンC飲むようになってから疲れ知らずになった。
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No.56 よさこい
24/06/06 15:55:10
この前、祖父が102歳で亡くなったけど、
特に大きな病気にかかることもなくまさにピンピンコロリ。
長年アリナミンAを飲み続けてた。
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1件
No.55 騎馬戦(本気)
24/06/06 15:51:25
キューピーコーワヒーリング、1週間前から寝る前に飲み始めたけど、確かに朝起きた時の倦怠感は無くなったし、日中も前より疲れにくくなった気がするよ。
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No.54 二人三脚
24/06/06 15:50:41
貧血かもよ
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No.53 neko
24/06/06 15:49:19
漢方を扱ってる病院でを受診してみたら？
十全大補湯を処方してもらって毎日飲んでる。
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No.52 借り物競走
24/06/06 15:41:57
キューピーコーワゴールドはめちゃくちゃ効くらしいよ。旦那も飲んでるし、知り合いも飲んでるって言ってた。飲んで数時間後には気付いたら元気になってるって。
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No.51 閉会式（校長先生のお話）
24/06/06 15:41:02
そういうものに頼ったら、反動でやっぱキツクなる？
私、睡眠不足は年中で、貧血ではないから完全に疲れからなんだけど
1回そういうのに頼ったら、ずっと飲まなきゃいけない感じになりそうでまだ行けてない
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No.50 開会式（貧血）
24/06/06 15:38:15
疲れをとるには休む(睡眠)のが一番
栄養ドリンクで急激に元気が出るのは疲れが取れたからではなくその時だけ脳が騙されてるだけ
だから反動であとからますますきつくなる
どれもたいして効かないけど、そんな中でも一番よかったのはプロポリスかな
他はローヤルゼリーや高麗人参もよかったかも
(質のいいのを買わないと何が入ってるかわからないから注意してね)
何か病気持ちなら医師か薬剤師に相談しないと勝手に飲むと怖いよ
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No.49 白組優勝
24/06/06 15:29:53
小麦粉、砂糖をやめたらだるさが無くなるらしいよ。
パンとかパスタとか食べてるからじゃない？
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No.48 隣の旦那は青い
24/06/06 15:25:57
病気でないのなら
ネルノダ
ヘパリーゼ
を夜寝る前に飲むと次の日スッキリ起きられる
毎日だと効かなくなりそうだから私は早起きする日とかたくさん動いた日とかだけにしてる
あとは他の人が言うようにタンパク質大事かと
返信
No.47 隣の旦那は青い
24/06/06 15:22:46
最近健康系の本をよく読むんだけど、糖の摂りすぎとたんぱく質不足で疲れやすくなるみたいよ！
歳とって脂っこいものが食べられなくなった人は歳を取ったからではなくたんぱく質不足が，原因だって。
たしかにたんぱく質不足してるかも！とパンや麺は控えて鶏胸肉と野菜をたくさん食べるようにして、朝だけプロテイン飲むようにしたら疲れにくくなった！
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1件
No.46 匿名
24/06/06 15:16:54
>>37
横だけど勘違いされてますよ。
>>27の方は
貴方と同意見を書いてますよ。
読解力必要だね。
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No.45 ソーラン節
24/06/06 15:15:40
キューピーコーワゴールド
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No.44 晴天
24/06/06 15:12:21
一人になった途端に寝転がりたいのは、
糖質の取りすぎでAGEsが増加してる可能性もあるかも。
自己判断でサプリとかに頼るより病院に行ってみてはどう？
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No.43 ジャイアントバレー
24/06/06 15:10:14
アリナミン！
黄色い錠剤ね！これはほんとに効くよー
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No.42 開会式
24/06/06 15:07:23
第一三共のリゲイン
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No.41 あいにくの雨
24/06/06 15:05:08
まずは内科に受診したらいいよ
強い疲労の裏に思わぬ病気があるかもしれない
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No.40 応援合戦
24/06/06 15:04:27
TikTokかXかどこかのまとめか忘れたけどキューピーのヒーリング錠？ってのが絶賛されてた
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No.39 若い力（金沢市限定）
24/06/06 15:01:29
病人みたいな食事する。
おかゆとか消化のいいもの。
食べた物を消化するのも体力使うから。
私は経験上、サプリとかよりもチオビタゴールドとか飲む。
効いているというより、効いてる気分になるw
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No.38 ラジオ体操
24/06/06 15:00:04
一度病院に行ってみて。
「疲れやすくて」っていう理由で受診しても全然いいんだよ。
自己判断でサプリや栄養剤に頼るのはリスクが大きい。
鉄も医師の判断で血液検査しながら摂取する分にはいいけど、貧血じゃないのにサプリなどで摂りすぎるとよくないよ。
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No.37 雨天決行にブチ切れ
24/06/06 14:56:51
>>27
＞帰宅後家事やり切ってから寝転がるようにアドバイス書かれてるけど
出来たらやるよねって思う。結局は自分がもっと大変になるのわかってるからね。
こういう事簡単に言うなって思うな、人によって違うんだから甘えた風に言わんで欲しい。
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No.36 リレー（バトン落としてきまずい）
24/06/06 14:52:11
まず病気がないか調べてみて。
で、あとは食べ過ぎてない？糖分の取りすぎとか。
あとは、体力作りだね。
ウォーキングとかでもいいから何か運動して体力つけて。
とにかく、まずは病気がないかとか、健康診断やってみたら。
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No.35 バケツリレー
24/06/06 14:45:18
疲れやすいのは病気も疑うね。
既出だけど甲状腺や血液の数値診てもらえば？
あと心臓疾患は？
私はずっと検診でひっかからなかったけど、すごく疲れやすいしパニックおこして詳しく調べてもらったら心臓疾患あったよ。
疲れやすかったり精神疾患の人は、心臓に病気がある事があるって言われた。
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No.34 ムカデ競走
24/06/06 14:44:41
うちは、キューピーコーワゴールドαとビタミン剤飲んでる。
あとはしっかり寝る。
チオビタドリンクとか飲んでる時期あったけど太った。私だけかな。
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No.33 閉会式（副校長先生のお話）
24/06/06 14:43:07
食事で対応した方がいいよ
あと、30後半になるとガタガタっと体力無くなってくよ
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No.32 障害物競走
24/06/06 14:39:36
>>29
サプリも肝臓に悪い
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No.31 キャタピラレース
24/06/06 14:30:09
パートは平日５日全部？
どっか平日で1日休みあると全然違うけど・・休めないかな？
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No.30 リレー（逆走）
24/06/06 14:26:33
どんな栄養剤を飲んでも疲れが取れない。
食事不足休養不足ってないですか？
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No.29 ラジオ体操
24/06/06 14:25:07
私も散々栄養剤飲んだけど、肝臓に悪い、と聞いてから極力飲むのやめた。
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1件
No.28 🌞
24/06/06 14:22:49
私も30代後半は主さんみたいな感じで、キューピーコーワゴールドαをずっと飲んでたよ。効くと思うよ。
でも40代に近づくにつれ、キューピーコーワで脳みそはシャキっとするけれど身体の筋肉や内臓の疲労は実は取れていないと感じて、コーワが効いてる脳みそと全身状態とのギャップが気持ち悪く観じるようになって、コーワ飲むの止めた。
40代後半の今になって思うのは、少々の全身の筋トレを継続して行う事と、胃に負担をかけない食生活を送る事が、疲れを感じない身体になる秘訣だなと実感してます。
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No.27 キャタピラレース
24/06/06 14:21:21
貧血じゃない？鉄のサプリ飲んでみては？
帰宅後家事やり切ってから寝転がるようにアドバイス書かれてるけど、結構重めの貧血の私にはその元気が残ってなくて、だめだと分かっていても帰宅後ソファにダイブしてしまう。
とりあえず朝少し早く起きてある程度夕飯の下ごしらえだけ済まして出勤しているけど、朝何もできなかった日は家族が帰宅してから準備しても間に合いそうな鍋とか冷しゃぶサラダとかチャーハンとかちくわに何か詰めたり冷ややっこが週に何回も出たりでごまかしてる。
夫が何も言わない人なので助かっている
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2件
No.26 若い力（金沢市限定）
24/06/06 14:04:23
仕事気を張りすぎてないかな？
鉄分とビタミン剤毎日飲み続けてみるといいかも
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No.25 👨🏫
24/06/06 14:02:30
キレートレモン、寝る前に飲むと効くよ。
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No.24 茶色い弁当
24/06/06 14:01:59
今日はやたらだるいなぁって時はチョコラBBのドリンク剤
普段はアリナミン錠を寝る前とか朝に呑んでる
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No.23 隣の旦那は青い
24/06/06 13:58:45
貧血かな？
健康診断受けてる？
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No.22 よさこい
24/06/06 13:54:52
タケダ（アリナミン？）のビタミンC錠剤がいいよ
ビタミンCはサプリではなく医薬品がいい
疲れてるときというより、毎日摂取することで疲れにくくなる
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No.21 しっぽ取り
24/06/06 13:54:44
アリナミンとか養命酒とか
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No.20 雨天決行にブチ切れ
24/06/06 13:47:15
あったよそういう時。頑張る・頑張らないの問題じゃなくて明らかに変って感じでしょ。
薬局で『プラセントップ』ってのを進められて服用したら良くなった。
ちょっと高め、4千円しないくらいだった気がする。
サプリや市販薬よりも一度病院～婦人科あるとこに行ってみた方が良いかもね。
友達は甲状腺の病気だったよ、疲れがひどい・抜けない・変で病院行ったら。
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