• No.47 隣の旦那は青い

    24/06/06 15:22:46

    最近健康系の本をよく読むんだけど、糖の摂りすぎとたんぱく質不足で疲れやすくなるみたいよ!
    歳とって脂っこいものが食べられなくなった人は歳を取ったからではなくたんぱく質不足が,原因だって。
    たしかにたんぱく質不足してるかも!とパンや麺は控えて鶏胸肉と野菜をたくさん食べるようにして、朝だけプロテイン飲むようにしたら疲れにくくなった!

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返信コメント

  • No.60 借り物競走(教頭先生)

    24/06/06 16:49:54

    >>47私もこれで疲れ知らずになった。肌もきれいになるし、太りにくくなる。ただタンパク質は一気に分解できないから、3食で分けて食べないと駄目だけどね。

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