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マンボ
パート15時まで
家に帰るとめちゃくちゃ疲れてまず寝転がります
夕飯の準備をしたいのに起き上がれない
子供が帰ってきても疲れ切って寝てしまいます
夕飯は買ってきたものとか冷食とかに頼るしかないです
疲れてるときどうすれば疲れが取れますか？
サプリとか市販薬でいいのありますか？
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 閉会式（校長先生のお話）
24/06/06 12:51:37
アリナミンだっけ？ビオフェルミンだっけ？
私も何か飲んだら効くのかな～って気になってる
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1件
No.2 むしろ雨よ降れ
24/06/06 12:51:43
まず寝転がらないが一番だと思う。
夕飯準備や家事を終わらせてから一息つく。
返信
2件
No.3
No.4 主 マンボ
24/06/06 12:54:29
そういうの気になりますよね。キューピーコーワゴールドとか疲れに効く！とか言ってるけど実際効くのかどうか知りたい
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No.5 リレー（靴脱げる）
24/06/06 12:55:20
>>2ホントこれ。
一回横になったら動けなくなるから笑
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No.6 仮装リレー
24/06/06 12:55:59
キューピーコーワドリンク！！
αって書いてある奴。めちゃくちゃ効いた
超おすすめ。錠剤もあるけどドリンクの方が自分は効いた
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No.7 主 マンボ
24/06/06 12:56:55
>>2
おっしゃる通り
でもそうなると子供→旦那が帰ってきて結局座る時間がない
家帰ったらいったんソファに寝転がりたい欲求が…我慢しないとですね
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No.8 我が子の好きな子をこっそりチェック
24/06/06 12:59:02
私はいろいろ試した結果、チオビタゴールド
ちょっと高いけどゴールドがめちゃめちゃ効いた
昔、忙しかった時によく飲んでたわ
お疲れ様、頑張ってね
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No.9 茶色い弁当
24/06/06 13:00:43
ママスタでは30代でもおばちゃんとか言われるけど、まだ若いと思うしそんなにキツイ方が珍しいと思うんだけど、何か原因ありそう？
サプリもいいけど、根本原因を探った方がいい気がするよ…
病気ではなさそう？朝めちゃくちゃ早いとか、夜寝れないとかさ
返信
No.10 弁当マウント
24/06/06 13:02:14
私はドラッグストアーで売ってる、亜鉛とエクオールというサプリ飲んでるよ。ちょっと高いけど効く！
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No.11 ハチマキ交換
24/06/06 13:04:08
ビタミンと鉄分かな？
マルチビタミンはおすすめ
ダイエット系のプロテインもアミノ酸や鉄分入ってるの多いよ
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No.12 マイムマイム
24/06/06 13:07:03
私今36だけど、32で子供産んでからすっごく疲れやすくなって原因は貧血だった。
病院に行って血液検査してもらうと良いかも。
鉄分サプリや鉄分を意識した食事摂って様子見てみるとか。
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No.13 むしろ雨よ降れ
24/06/06 13:11:34
分かる。横になるともう起き上がれない。
サプリメントは色々試したけど、飲み始めは効いてる気がして２週間経つと元通りだったー
今はパート先のおばちゃんに教えてもらった梅干し毎日１個食べるのをしてる。
私がいろいろサプリ飲んでたのが気になったらしくて、サプリや健康食品は紅麹みたいなことになったら怖いよ、とアドバイスしてくれたんだよね。
梅干し生活４日めだけど、まだ効果は無い(笑)
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No.14 カバディ
24/06/06 13:12:11
まず頑張って寝転がらない
帰宅してから夕飯の支度する気力がないなら行く前に何かを諦めて夕飯の支度の時間を作るとか？
か、もう一度自分のルーティーンを見直すかあなたがキャパオーバーだと感じるならパートを変えるしかなさそう
時間がもう少し短いのとか
冷食とか買ってきたものってきっと高くつくしなんか色々と本末転倒でもったいない日々だと思うよ
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No.15 体操着（忘れた）
24/06/06 13:14:31
作り置きとかなんとかならない？
それだとパートしてる意味ない気がする
私も寝ちゃうけど、もう足掻かないでしっかり1時間寝たら良くない？
起きなきゃ…でもとか繰り返してウトウトしてるとずっと疲れるから時間決めてしっかり寝た方がいいかもしれないよ
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No.16 〇×クイズ
24/06/06 13:17:43
そこまで疲れやすいっていうのは何かあるかもしれないから一度受診してみたらいいと思う。
何ともなければそれで安心だし。
私もそれで貧血だった。
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No.17 弁当マウント
24/06/06 13:20:25
貧血じゃないけど亜鉛と鉄分のサプリ飲むようになったら朝すっきり起きられるようになった
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No.18 あいにくの雨
24/06/06 13:37:26
毎朝一杯の甘酒（米麹の方）を飲むと疲れがすごくマシになる。
底力が付くというかレベルが上がるというか。
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No.19 借り物競走（教頭先生）
24/06/06 13:43:58
まだ若いから、鉄分不足と、水分不足だと思う。
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No.20 雨天決行にブチ切れ
24/06/06 13:47:15
あったよそういう時。頑張る・頑張らないの問題じゃなくて明らかに変って感じでしょ。
薬局で『プラセントップ』ってのを進められて服用したら良くなった。
ちょっと高め、4千円しないくらいだった気がする。
サプリや市販薬よりも一度病院～婦人科あるとこに行ってみた方が良いかもね。
友達は甲状腺の病気だったよ、疲れがひどい・抜けない・変で病院行ったら。
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No.21 しっぽ取り
24/06/06 13:54:44
アリナミンとか養命酒とか
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No.22 よさこい
24/06/06 13:54:52
タケダ（アリナミン？）のビタミンC錠剤がいいよ
ビタミンCはサプリではなく医薬品がいい
疲れてるときというより、毎日摂取することで疲れにくくなる
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No.23 隣の旦那は青い
24/06/06 13:58:45
貧血かな？
健康診断受けてる？
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No.24 茶色い弁当
24/06/06 14:01:59
今日はやたらだるいなぁって時はチョコラBBのドリンク剤
普段はアリナミン錠を寝る前とか朝に呑んでる
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No.25 👨🏫
24/06/06 14:02:30
キレートレモン、寝る前に飲むと効くよ。
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No.26 若い力（金沢市限定）
24/06/06 14:04:23
仕事気を張りすぎてないかな？
鉄分とビタミン剤毎日飲み続けてみるといいかも
返信
No.27 キャタピラレース
24/06/06 14:21:21
貧血じゃない？鉄のサプリ飲んでみては？
帰宅後家事やり切ってから寝転がるようにアドバイス書かれてるけど、結構重めの貧血の私にはその元気が残ってなくて、だめだと分かっていても帰宅後ソファにダイブしてしまう。
とりあえず朝少し早く起きてある程度夕飯の下ごしらえだけ済まして出勤しているけど、朝何もできなかった日は家族が帰宅してから準備しても間に合いそうな鍋とか冷しゃぶサラダとかチャーハンとかちくわに何か詰めたり冷ややっこが週に何回も出たりでごまかしてる。
夫が何も言わない人なので助かっている
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2件
No.28 🌞
24/06/06 14:22:49
私も30代後半は主さんみたいな感じで、キューピーコーワゴールドαをずっと飲んでたよ。効くと思うよ。
でも40代に近づくにつれ、キューピーコーワで脳みそはシャキっとするけれど身体の筋肉や内臓の疲労は実は取れていないと感じて、コーワが効いてる脳みそと全身状態とのギャップが気持ち悪く観じるようになって、コーワ飲むの止めた。
40代後半の今になって思うのは、少々の全身の筋トレを継続して行う事と、胃に負担をかけない食生活を送る事が、疲れを感じない身体になる秘訣だなと実感してます。
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No.29 ラジオ体操
24/06/06 14:25:07
私も散々栄養剤飲んだけど、肝臓に悪い、と聞いてから極力飲むのやめた。
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1件
No.30 リレー（逆走）
24/06/06 14:26:33
どんな栄養剤を飲んでも疲れが取れない。
食事不足休養不足ってないですか？
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No.31 キャタピラレース
24/06/06 14:30:09
パートは平日５日全部？
どっか平日で1日休みあると全然違うけど・・休めないかな？
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No.32 障害物競走
24/06/06 14:39:36
>>29
サプリも肝臓に悪い
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No.33 閉会式（副校長先生のお話）
24/06/06 14:43:07
食事で対応した方がいいよ
あと、30後半になるとガタガタっと体力無くなってくよ
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No.34 ムカデ競走
24/06/06 14:44:41
うちは、キューピーコーワゴールドαとビタミン剤飲んでる。
あとはしっかり寝る。
チオビタドリンクとか飲んでる時期あったけど太った。私だけかな。
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No.35 バケツリレー
24/06/06 14:45:18
疲れやすいのは病気も疑うね。
既出だけど甲状腺や血液の数値診てもらえば？
あと心臓疾患は？
私はずっと検診でひっかからなかったけど、すごく疲れやすいしパニックおこして詳しく調べてもらったら心臓疾患あったよ。
疲れやすかったり精神疾患の人は、心臓に病気がある事があるって言われた。
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No.36 リレー（バトン落としてきまずい）
24/06/06 14:52:11
まず病気がないか調べてみて。
で、あとは食べ過ぎてない？糖分の取りすぎとか。
あとは、体力作りだね。
ウォーキングとかでもいいから何か運動して体力つけて。
とにかく、まずは病気がないかとか、健康診断やってみたら。
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No.37 雨天決行にブチ切れ
24/06/06 14:56:51
>>27
＞帰宅後家事やり切ってから寝転がるようにアドバイス書かれてるけど
出来たらやるよねって思う。結局は自分がもっと大変になるのわかってるからね。
こういう事簡単に言うなって思うな、人によって違うんだから甘えた風に言わんで欲しい。
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1件
No.38 ラジオ体操
24/06/06 15:00:04
一度病院に行ってみて。
「疲れやすくて」っていう理由で受診しても全然いいんだよ。
自己判断でサプリや栄養剤に頼るのはリスクが大きい。
鉄も医師の判断で血液検査しながら摂取する分にはいいけど、貧血じゃないのにサプリなどで摂りすぎるとよくないよ。
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No.39 若い力（金沢市限定）
24/06/06 15:01:29
病人みたいな食事する。
おかゆとか消化のいいもの。
食べた物を消化するのも体力使うから。
私は経験上、サプリとかよりもチオビタゴールドとか飲む。
効いているというより、効いてる気分になるw
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No.40 応援合戦
24/06/06 15:04:27
TikTokかXかどこかのまとめか忘れたけどキューピーのヒーリング錠？ってのが絶賛されてた
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No.41 あいにくの雨
24/06/06 15:05:08
まずは内科に受診したらいいよ
強い疲労の裏に思わぬ病気があるかもしれない
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No.42 開会式
24/06/06 15:07:23
第一三共のリゲイン
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No.43 ジャイアントバレー
24/06/06 15:10:14
アリナミン！
黄色い錠剤ね！これはほんとに効くよー
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No.44 晴天
24/06/06 15:12:21
一人になった途端に寝転がりたいのは、
糖質の取りすぎでAGEsが増加してる可能性もあるかも。
自己判断でサプリとかに頼るより病院に行ってみてはどう？
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No.45 ソーラン節
24/06/06 15:15:40
キューピーコーワゴールド
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No.46 匿名
24/06/06 15:16:54
>>37
横だけど勘違いされてますよ。
>>27の方は
貴方と同意見を書いてますよ。
読解力必要だね。
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No.47 隣の旦那は青い
24/06/06 15:22:46
最近健康系の本をよく読むんだけど、糖の摂りすぎとたんぱく質不足で疲れやすくなるみたいよ！
歳とって脂っこいものが食べられなくなった人は歳を取ったからではなくたんぱく質不足が，原因だって。
たしかにたんぱく質不足してるかも！とパンや麺は控えて鶏胸肉と野菜をたくさん食べるようにして、朝だけプロテイン飲むようにしたら疲れにくくなった！
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1件
No.48 隣の旦那は青い
24/06/06 15:25:57
病気でないのなら
ネルノダ
ヘパリーゼ
を夜寝る前に飲むと次の日スッキリ起きられる
毎日だと効かなくなりそうだから私は早起きする日とかたくさん動いた日とかだけにしてる
あとは他の人が言うようにタンパク質大事かと
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No.49 白組優勝
24/06/06 15:29:53
小麦粉、砂糖をやめたらだるさが無くなるらしいよ。
パンとかパスタとか食べてるからじゃない？
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No.50 開会式（貧血）
24/06/06 15:38:15
疲れをとるには休む(睡眠)のが一番
栄養ドリンクで急激に元気が出るのは疲れが取れたからではなくその時だけ脳が騙されてるだけ
だから反動であとからますますきつくなる
どれもたいして効かないけど、そんな中でも一番よかったのはプロポリスかな
他はローヤルゼリーや高麗人参もよかったかも
(質のいいのを買わないと何が入ってるかわからないから注意してね)
何か病気持ちなら医師か薬剤師に相談しないと勝手に飲むと怖いよ
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