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体操着
今日測ってみたら仕事してても5000歩しか歩いてなかった
ちなみに通勤は車で仕事は接客業
みんなどのくらい歩いてる？
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.41 キャタピラレース
24/05/30 01:50:14
全力でブランコの立ち漕ぎ自転車の立ち漕ぎを2回でも毎日やれば良いみたい子供の頃にやってた遊びが良いバランスも取れるからスキップから始めるのも良いし缶ポックリ？も。
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No.40 あいにくの雨
24/05/30 01:27:06
2万歩どころか1万歩も歩き過ぎだから5,000から7,000歩くらいでいいみたい
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No.39 位置取り深夜行列
24/05/30 01:26:50
今朝2時間ウォーキングして、夜子供の塾に徒歩で送迎したら2万歩超えたよ
今日は疲れたので
1万5千歩位で調度良いかも
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No.38 アルティメット
24/05/30 01:00:22
歩くだけなら筋肉が落ちて痩せるだけだからよくはない
運動する気があるなら30秒で良いから全力でダッシュするのを毎日やる方が筋トレになるよ
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No.37 午前中で終わり（お弁当なしでお母さん喜ぶ）
24/05/30 00:59:02
2万歩は歩きすぎって聞いたことあるよ。足腰に負担がかかりすぎるって。2万歩って4、5時間歩き続けないと到達できないよ。1日1万歩が健康に良いって言うよ。
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No.36 ラジオ体操
24/05/30 00:57:01
目標7000歩にしてる。
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No.35 リレー（バトン落としてきまずい）
24/05/30 00:41:45
野外フェスとかディズニーランド行かないと2万も歩かん。
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No.34 体操着（忘れた）
24/05/30 00:41:15
一週間の平均が、１日一万歩になるようにしてる。雨や体調悪かったりするから平均で考えてる。
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No.33 みんなでゴール
24/05/30 00:31:49
1日2万歩も歩く必要ないよ。誰がそんなこと言ってるの？
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No.32 綱引き
24/05/30 00:12:50
5,000歩も歩いてないよ
ウォーキングやめちゃったし、いつもは車移動だから
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No.31 茶色い弁当
24/05/30 00:04:42
家から駅まで、と駅から会社まで
往復で9000歩くらい
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No.30 アルティメット
24/05/30 00:04:19
2万歩とか旅行でもそんな歩かんと思うわ
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No.29 ピンチくん
24/05/30 00:03:02
>>5
越谷レイクタウン広いよね！
私も先日初めて行った。
17,000歩くらいだったわ。
翌日足が痛かった。
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No.28 ラジオ体操（最後）
24/05/29 23:59:20
>>20
ディズニー行った時2万だったわ（そんなに歩いた自覚なし）
あとはピッキングのバイト8時間で同じく2万歩
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No.27 棒倒し
24/05/29 23:47:16
スマホだと1日500歩くらい
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No.26 ダンシング玉入れ
24/05/29 23:39:19
仕事の日は8000歩〜12000歩くらいかな。飲食店ホールです。
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No.25 お弁当
24/05/29 23:37:19
1日8000歩が良いって言うよ
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No.24 晴天
24/05/29 23:37:16
2千歩の間違いなのでは？多くても5千歩あたりかな？ウォーキングが趣味な人でも毎日2万歩は厳しいと思うよ。
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No.23 若い力（金沢市限定）
24/05/29 23:27:52
二万歩は歩きすぎだよ
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No.22 よくわからない来賓の人
24/05/29 23:26:53
意識的に歩いて8000から1万2千歩。
ちょうど先々週、１週間二万歩意識して歩いたけど、２時間半くらいかかる。
ちなみに仕事の合間とかの小刻みでトータル1万歩と、１万歩続けてウォーキングするのとでは質が違うって聞いたよ。もちろん続けて歩くほうがいいみたい。
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No.21 リレー
24/05/29 23:25:08
>>17
それは男性だと思うよ
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No.20 録画ボタン押し忘れ
24/05/29 23:25:03
ユニバに朝のオープンから夜までいた時で24000歩だったよ？
2万歩って一日の大半を使うレベル
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1件
No.19 組体操
24/05/29 23:22:20
>>17
いや、最近は8000歩なはず。歩き過ぎは膝ダメにするの早めることになるって
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No.18 借り物競走（校長先生）
24/05/29 23:08:40
最近そんなに歩くなって話になってんじゃん
日々情報は更新されていくのよ
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No.17 障害物競走
24/05/29 23:02:31
1万歩でいいんじゃなかった？
それ以上だと膝壊すっていわない？
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2件
No.16 騎馬戦
24/05/29 22:42:11
>>7
それ男性とか？
8千歩目安って聞いてるよ。
2万は足腰悪くしそう
私はよく歩いた日で7千歩プラスウォーキング
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No.15 リレー
24/05/29 22:40:56
仕事の日だと1万歩くらい。電車通勤。
上司が2万歩歩いていると言い張ってるけど貧乏ゆすりだと思ってる。
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No.14 〇×クイズ
24/05/29 22:39:30
20000歩は10キロ近く歩かないといかないからね
8000ぐらいでいいと思うよ
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No.13 我が子が見つからない
24/05/29 22:38:19
どこでそれ言ってたの。
よっぽどアスリートで足の筋力増強目的なら分からんでもないけど、一般人ならおおむね5000-8000ぐらいで十分ですって整形外科の医者と理学療法士に言われた。
糖尿と肝機能障害がありますが、糖尿内科にいるスポーツトレーナーからは、軽く息が上がる程度で毎日続けられるぐらいの運動を、と言われています。
それで毎日歩いてるんだけど、今7117歩、今日は4㎞歩いたそうです。
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No.12 若い力（金沢市限定）
24/05/29 22:37:04
>>7 ダイエット目的なら、単に歩数を多くするよりも歩くペースが大事。
「♪もしもしかめよかめさんよー♪」のペースで8000歩歩くのがベスト。
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No.11 入れ替え制
24/05/29 22:35:43
5000歩もいかない。
膝悪いからあまり歩くと痛くなるんだよね。
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No.10 むしろ雨よ降れ
24/05/29 22:34:41
2万歩も歩くよりその半分でいいからあとスクワットでもやったほうがよさそう。
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No.9 むしろ雨よ降れ
24/05/29 22:33:58
動物園行った日で1万5000歩だった
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No.8 むしろ雨よ降れ
24/05/29 22:32:15
2万歩って歩幅が50センチなら10キロ、60センチなら12キロだよ。ムリじゃない？
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No.7 主 体操着
24/05/29 22:31:58
>>3
テレビで誰かが言ってたんですよね
ダイエット目的ならそのくらい歩かないとって意味かも
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2件
No.6 閉会式
24/05/29 22:31:53
仕事の日は13000歩くらい
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No.5 リレー
24/05/29 22:30:30
越谷レイクタウンにほぼ一日いた日が2万歩いってたな。
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1件
No.4 だんごむしレース
24/05/29 22:30:12
1日5000歩ほど
1万以上歩いたら私の場合足やら腰やら痛くなる
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No.3 閉会式
24/05/29 22:29:52
「1日2万歩歩くと良い」なんて、誰が言ってるの？
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1件
No.2 組体操（一番下が地獄）
24/05/29 22:29:42
2万は歩きすぎ。このあいだTVでは8千でいいって言ってたよ。ちょいガンバれば届く。
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No.1 むしろ雨よ降れ
24/05/29 22:28:14
平均3000歩。
もっと歩いてなかった時、臨月に突然1万歩歩いたら下半身ボロボロになったな…
2万歩ってどれくらい歩くんだろ。
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