• No.8 カバディ

    24/05/18 07:16:28

    食べる量減らしたら痩せるよ。消費カロリー減らすより摂取カロリー減らすほうが楽なんだから。主食を減らすのは正解だと思うよ。3食タンパク質バランス良くとってこんにゃく、海藻、野菜を汁物なんかでお腹満たしたら、後栄養取らなきゃとか食べなきゃって思わず生活したら痩せるよ。身体に十分栄養蓄えてるんだから。後運動は面倒くさいをやめて一つ一つ丁寧に生活するくらいで大丈夫だと思うよ。

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