おやつにカロリー高いの選ぶ へのコメント（No.11）

>>8

手作りしろってわけじゃない。ただ成長期ならおやつは嗜好品プラス補食と考えて、袋菓子「だけ」じゃなく、カロリーより栄養価考えた方がいいよってだけ。

市販のシュークリームなんて砂糖以外ほぼ栄養ないし、砂糖は普通の食事だけで十分取れてるからおやつで補う必要ない。もちろん手作りだろうが市販だろうが砂糖なしのオヤツって無理だから絶対使うなとは言わないけど。

うちは学童卒業した4年から自宅におやつ準備してたけど、今の時期ならゼリーやヨーグルトムース、カスタードクリーム、しらたま団子、サンドイッチとか作り置きしたし、冷凍の肉まんとフルーツとかの時もあった。