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紅組優勝
ご飯をしっかりで痩せるって聞いて1週間ご飯２杯とか食べてみたけど体重どころか体脂肪も増えた。他は変わらないのに
おかずだけ、肉や魚、プロテインの方が調子がよい
お尻の下があきらかにだるだるになってるし
こんな事を自信満々に公開する人ってなんなのかな
こんなに白米食べられるわけないよね
おかず増えるわ
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No.21 匿名
24/05/04 14:31:53
>>18
能書きはいいから運動しろって書けよ。
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No.20 徒競走
24/05/04 14:28:24
たった1週間でおしりの下のあたりがダルダルになるって、どんな食生活してんだか。そんなに気をつけてないけど、1週間でダルダルになんてならん
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No.19 わんわんレース
24/05/04 14:24:11
>ご飯をしっかりで痩せるって聞いて1週間ご飯２杯とか食べてみたけど体重どころか体脂肪も増えた。他は変わらないのに
おかずだけ、肉や魚、プロテインの方が調子がよい
お尻の下があきらかにだるだるになってるし
こんな事を自信満々に公開する人ってなんなのかな
こんなに白米食べられるわけないよね
おかず増えるわ
↑
こんな事を自信満々に恥ずかしげもなく公開する人ってどうなのかなって思う（笑）
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No.18 匿名
24/05/04 14:20:52
白米、小麦粉などの炭水化物は消化が悪いから代わりに繊維質たっぷりの蒸しさつまいもか蒸しじゃがいもを主食に置き換えればいいよ。
白砂糖、油、炭水化物は消化を阻害するから甘味、
油はやめましょう。どーしても食べたいなら新鮮な果物キウイ、パインとか。
寝る前は一切口にしない水も。
痩せるよ
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1件
No.17 〇×クイズ
24/05/04 14:05:06
１食にご飯２杯食べてるの？
お米食べるときは１食100gにしてる。茶碗は子供用
私はお米食べると満たされて間食が減った
朝起きたら梅白湯飲むのもオススメだよ
めっちゃ便出る
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No.16 匿名
24/05/04 13:54:54
何でも量増やせば太るわ！
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No.15 徒競走
24/05/04 11:40:51
米のせいにするな
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No.14 ラジオ体操
24/05/04 11:40:39
体質によりますんで
各人で合う食事制限違うから
そんなことも未だに知らないの？笑
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No.13 キャタピラレース
24/05/04 11:39:02
チャンカワイも番組でやってたね
お米6おかず4の割合に気をつけないといけないらしいよ
ユーチューブでOLがやってるの見たらお米は1日2合にしてた
私はお米増やしたら胃が痛くなったからやめた…
間食は減るよね
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No.12 ハチマキ交換
24/05/04 11:36:57
白米にもち麦や玄米混ぜて炊くといいよ
そして、冷めたご飯を食べたほうがいい
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No.11 🏃♀️
24/05/04 11:27:11
痩せはしないでしょ！現業維持的な。
2杯も食べておかずも食べてたら普通に太るやん。いつもより量増えてるんだから
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No.10 お弁当
24/05/04 11:25:00
1週間ご飯2杯って1回の食事に付き？それとも1日？それか1週間でご飯2杯？
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No.9 借り物競走（メガネをかけている先生）
24/05/04 11:20:38
たったの1週間
体質って知らないのか
ご飯2杯じゃなくてgで書きなよ
主が馬鹿なことはわかったわ
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No.8 よくわからない来賓の人
24/05/04 11:20:13
糖質カット米にしてる？
私は1日2食はおかず無しでご飯だけ（おむすび）、1食は普通パンや麺を食べて痩せたわ。
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No.7 仮装リレー
24/05/04 11:14:49
2杯も食べるからだよ
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No.6 主 紅組優勝
24/05/04 11:14:42
私もお米が合わない体質かも 夜の白米とか恐ろしい
たまに玄米パン食べるけど
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No.5 🤸
24/05/04 11:12:58
遺伝子検査でで肉系が太る人か炭水化物が太る人か分かるよ。私も炭水化物が太りやすいって結果で辛い。
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No.4 我が子が見つからない
24/05/04 11:12:45
1食に2杯食べてるの？
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No.3 雨天決行にブチ切れ
24/05/04 11:11:56
二杯も食べるのが悪い。
炊きたてでなく冷めたのを食べる。
お米が悪いのではない。
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No.2 リレー（靴脱げる）
24/05/04 11:11:48
白米にふりかけだけとかにしてみたら？
白米食べるのにおかず増やしたら、そりゃ意味ないでしょ
痩せる人たちの白米はただの白米じゃなくて糖質カットでしょ
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No.1 よくわからない来賓の人
24/05/04 11:10:52
笑
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