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おもち
3ヶ月で9kg増量し流石にやばいので断食します。 体重報告や耐え忍ぶひとりごとを垂れ流します。誰でも自由に書き込みOKですが、過度な交流はめんどくさいのでなしで…もしくは軽めに！（えらい！など◎）基本的に【宣言、報告、ひとりごと】の壁打ちだと気楽でいいかなと思います◎
主
スタート4/28〜
■ 159 cm／57 kg／32.3 %
□ウエスト 74 cm
□腰回り 80 cm
□ヒップ 95 cm
□太もも 57 cm
□ふくらはぎ 35 cm
□二の腕 25 cm
頑張るぞー！
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 主 おもち
ee326d5e54896
24/04/28 09:40:32
まだまだ空腹感はなし！
けど今日は起きたときから頭が痛いなあ……
空腹だと薬飲めないから耐えるしかない
返信
No.2 主 おもち
ee326d5e54896
24/04/28 14:35:49
まだほんのちょっとお腹すいたくらい！
頭痛い！
返信
No.3 吹きこぼれる
f5f5a3559734d
24/04/28 14:38:37
GWなのに断食するの？家族で美味しいものたくさん食べられるのに。GW終わってからじゃダメなの？
独り言です。聞き流して。
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No.4 主 おもち
ee326d5e54896
24/04/28 14:50:51
まとまった時間が取れてタイミング的に今だったからやろうと思ったんだけど、やっぱ他から見たら虚しいよね笑
まいっか
返信
1件
No.5 主 おもち
ee326d5e54896
24/04/28 14:51:26
水はいっぱい飲む！
返信
No.6 主 おもち
ee326d5e54896
24/04/28 14:58:11
もしかして楽しい連休中に断食報告って滅入る、？それだと申し訳ないな…
辞めはしないけど…
そっ閉じしてください、…
返信
No.7 吹きこぼれる
f5f5a3559734d
24/04/28 14:59:03
>>4
ごめん、気にしないで
応援します
また読みにくるから頑張って
返信
No.8 主 おもち
ee326d5e54896
24/04/28 19:09:03
頭痛治まってきた！
空腹は１７時くらいがピークだった！
返信
No.9 主 おもち
ee326d5e54896
24/04/28 23:16:07
１日目終了〜
思ったよりここに書き込まずに乗り切れた
返信
No.10 ほうとう
3497f58d73279
24/04/29 07:04:49
何日間やるの？
何も食べないの？
返信
1件
No.11 主 おもち
ee326d5e54896
24/04/29 08:14:59
>>10
とりあえず３日くらいです
きついときは梅干しか具なし味噌汁はOKにしてます
飲み物も味がどうしてもほしいときはルイボスティーとか、
ファスティングって言うんですかね？
返信
1件
No.12 主 おもち
ee326d5e54896
24/04/29 08:15:34
2日目はじまったー
返信
No.13 主 おもち
ee326d5e54896
24/04/29 08:32:50
体重 55.8kg（−1.2kg）
体脂肪率 31.8％
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No.14 ほうとう
3497f58d73279
24/04/29 08:35:59
>>11
適度な断食は体にいいんだよね
連休になったらやろうと思いつつ、でかける予定があるとなかなか。
見守ってますね^_^
返信
1件
No.15 ソーキそば鍋
353d80dc4b753
24/04/29 08:45:18
なぬ？
知らなかった
後半から参加します。
水野菜ジュースだけの日があっていいよね
返信
1件
No.16 主 おもち
ee326d5e54896
24/04/29 09:08:58
>>14
ありがとうございます！
返信
No.17 主 おもち
ee326d5e54896
24/04/29 09:11:13
>>15
固形物おやすみするだけでも全然よさそうですよね！
無理なく頑張りましょう〜◎
返信
No.18 主 おもち
ee326d5e54896
24/04/29 09:12:59
通りすがりでも見る人がいるって思うとひとりじゃない感あっていいな！
返信
No.19 主 おもち
ee326d5e54896
24/04/29 10:36:04
うおーおなか空いてきたかも！
燃えろ〜
返信
1件
No.20 きのこ鍋
a0bf77ec945dc
24/04/29 11:52:29
運動もしないで食べないだけのダイエットなんてすぐにリバウンドするし意味ないよね
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2件
No.21 しめ（雑炊）
a17c134478b36
24/04/29 11:55:57
低血糖とかにならないですか？大丈夫？
返信
1件
No.22 匿名
d46474c78109d
24/04/29 11:57:56
年齢分からないけど、たった3ヶ月で9kgも太ってしまったのって、病気が隠れてるんじゃない？
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No.23 長さの違う菜箸
2f07a423a3502
24/04/29 11:58:57
>>19
燃えろー頑張れー！！
何キロ痩せるか楽しみにウォッチしてますね！
返信
No.24 とろろ昆布鍋
19b45422c1ac9
24/04/29 11:59:39
>>20
軽い断食した方が身体軽くなってそのままダイエットしやすいよ
断食自体がなんかやれないわって時は痩せられない
返信
No.25 常夜鍋
2b99c117d370a
24/04/29 12:03:51
>>21
ほんとそれ気になる
エネルギー消費するのに、最初に糖質が燃えて、その後に脂質ってきいた。
体についた肉を落とすのに断食だけじゃ体調不良おこして強制終了しそう
返信
1件
No.26 主 おもち
ee326d5e54896
24/04/29 12:05:08
わあ〜
返信
No.27 ふなばし鍋
0500b4a0d1572
24/04/29 12:06:08
>>20
これよね。逆に太りやすい体をつくりだしてる
ダイエットの基本は無理なくずっと続けていける食事制限と運動なのに
返信
1件
No.28 いぶりがっこ鍋
622eb4a191111
24/04/29 12:58:26
X行ったら？
断食なんて意味ないし、素人が知識なくやると
危険だよ。
返信
No.29 主 おもち
ee326d5e54896
24/04/29 13:40:19
(^o^)
返信
No.30 きのこ鍋
a0bf77ec945dc
24/04/29 13:53:48
>>27
うん。食べないで少し体重が減っても食べれば倍にリバウンドする。
しかも確実に太りやすくなる体になるだけ。
返信
No.31 主 おもち
ee326d5e54896
24/04/29 15:10:15
どっかで梅流ししようかな
返信
No.32 主 おもち
ee326d5e54896
24/04/29 19:30:27
今日も無事に乗り越えられそう
返信
No.33 しめ（中華麺）
4451b478ca171
24/04/29 19:33:24
交流が面倒ならスマホのメモにでも書いたほうがよくない？
ここコミュニティだよ。
返信
No.34 しめ（雑炊）
a17c134478b36
24/04/29 20:06:44
>>25私子供が小さい時に扁桃腺切除の付き添い入院したけど、そばにいないと泣くし術後何も食べれない子供の前で何か(特に匂いがするものとか)を食べるのも申し訳ないからあまり食事ができてなくて、まぁちょうどダイエットしたかったしいいかーwと思ってたし、たまにちょっとお昼寝してる間にサッとパン1つだけ買って急いで食べたりしてた(夜は売店開いてない)けど、3日目で低血糖で自分が倒れたw
返信
No.35 しめ（もうお腹いっぱい）
04cde4799ad35
24/04/29 20:08:44
ママスタは怖いな
頭がおかしい人多い
返信
No.36 しいたけ鍋
a75d473c807de
24/04/29 20:10:36
主って専業主婦？働いてたら断食はまず無理。
返信
No.37 だし巻き卵鍋
13061f8e18ead
24/04/29 20:21:10
私もやりたいけど、
パートがハード系だからお腹減ってダメだ。
休みの日に1日だけどかやってみようかな。
返信
No.38 主 おもち
ee326d5e54896
24/04/29 20:48:24
わかった、ひとりでやることにするね
不快に思った人いたらすみませんでした
返信
1件
No.39 あんこう鍋
a0bf77ec945dc
24/04/30 07:51:08
>>38
不快には思ってないけど断食してもかえって太りやすい体になるし体重が減ってもリバウンドしやすくなるからやらないほうがいいと思う
目先の体重よりも基本は運動して筋肉つけて食事を気をつける、ダイエットはこれだよね
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No.40 ふぐ鍋
af1d6f892e24e
24/04/30 09:46:50
不快に思っていないけど
断食する人を応援はできないから何もコメントしなかったけど
食べなければ当然痩せる（体重は落ちる）
食べなくて体重が減って喜ぶのは個人の自由だからね、頑張って
返信
No.41 借り物競走
4f075a11ccb57
24/04/30 18:03:44
反対します
痩せたあとのリバウンド時ます何故なら
断食で痩せるのは水分と筋肉だよ
返信
No.42 借り物競走
4f075a11ccb57
24/04/30 18:04:23
断食で皮下脂肪やせないよまじ
返信
No.43 バケツリレー
7a324f7d22fa3
24/04/30 18:05:09
がんばれ！
返信
No.44 お弁当
04f8e1adbe39d
24/04/30 18:08:10
きんに君のダイエットについての動画をおすすめする
返信
No.45 我が子の好きな子をこっそりチェック
af1d6f892e24e
24/05/01 10:17:59
断食宣言してる人にごめんだけど「えらい！」とか言えないわ
返信
No.46 〇×クイズ
5847bbf38c9c5
24/05/27 16:13:23
頑張って下さい
私はGWは伊豆高原の海の杜と言う
ファスティングホテルで断食しまして
3日間で2.5キロのダイエットに成功
今でもその体重をキープしております
体調もすこぶる良くて、やっぱり
ファスティングはクセになります。
返信
No.47 我が子の好きな子をこっそりチェック
a68c954470fe3
24/05/28 09:58:10
せめて半日だけとかなら内蔵期間休ませて代謝は上がる それ以上は長期的にに見たらダイエットには不向き
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